I nogle kredse inden for fitness branchen (især med mere "hardcore" fitness fanatikere), er de fleste cardio maskiner menes at være ligesom hamster hjul. Du ved, hvad en hamster hjul er - det lille hjul i din hamster bur, at den lille fyr kommer på og kører og kører og kører og kører og kører ... men bliver aldrig nogen steder. En masse mennesker tænker på cardio maskiner på samme måde. Folk får på disse maskiner, og bare gå og gå og gå ... men aldrig blive anywhere.One af de største årsager til, at mange er imod brugen af ​​cardio maskiner er, at der er ingen reel "tænker" involveret. Alt du skal gøre er at kravle ind i maskinen og træk. Du behøver ikke flytte nogen steder, behøver du ikke at tænke på dine bevægelser, eller noget. Du skal bare sætte indsatsen ind i machine.Now på den ene side, det er godt, da det giver dig mulighed for at blot fokusere på indsatsen. , Som i princippet skulle betyde, at du lægger flere kræfter i, arbejder hårdere og i sidste ende, at få flere resultater. Men for det store flertal, gør de det stik modsatte. I stedet for at fokusere deres indsats, og at få en masse arbejde, de "zone ud" og bare gå igennem motions.This er alt wrong.You nødt til at være opmærksom på hvad du gør, når du træner. For at bruge en gammel sport ordsprog, du nødt til at "få dit hoved i spillet". Hvis du trækker mentalt, og bare "gå gennem beslutningsforslag", så er du virkelig bare at give et slapt indsats. Og det betyder, at du får slap results.If du er usikker på dette, så prøv og tænk på enhver anden aktivitet, hvor du kan koble mentalt og stadig få det bedre. Du kan ikke studere den måde - du vil ikke lære noget. Du kan ikke køre på den måde - du får i et vrag. Du kan ikke arbejde på dit job på den måde - du vil udføre subpar.There er ikke noget, man bare kan gå gennem beslutningsforslag på, og få nogen form for gode resultater. Øvelse - især hjerte - er ingen different.If du kan få på en cardio maskine, og fokus på at arbejde hårdt, det er fantastisk. Men hvis ikke har den slags disciplin, du meget vel bør overveje at gøre en træning, der vil gøre dig koncentrere hårdere
Af:. Matt Wiggins