Sænkning blodtryk er ikke begrænset til narkotika. Når de anvendes korrekt, kan det gøres endnu naturligt. Grundlæggende naturlige behandlinger såsom livsstilsændringer, regelmæssig motion, kost og forskellige afslapning metoder såsom meditation kan have en betydelig effect.Robert Schneider, MD, dekan ved College of Maharishi Vediske Medicin ved Maharishi University of Management i Fairfield, Iowa, og direktør for universitetets statsstøttet Center for naturmedicin og Forebyggelse, er begejstret meditation, og når det kommer til behandling af forhøjet blodtryk råd er "Meditation, ikke medicin,". Dette er ikke den eneste råd, han har, men dette er ret op i toppen af ​​hans list.Dr. R. Schneider har forsket de gamle medicinske videnskab for Maharishi Vediske medicin i årevis. Han kan lide mange andre førende læger i landet er bekymret på grund citerer statistik fra National Heart, Lung, og Blood Institute (NHLBI). Tallene viser, at med omkring 50 millioner voksne i USA lider af forhøjet blodtryk og denne medicinske tilstand er alvorlig liv lækkerbisken for nogen af ​​de patienter, hvis venstre ubehandlet. Og jo før, er bedre.Den devastative effekt af forhøjet blodtryk på kroppens organer diskuteret i alle tilgængelige fora og medier. Hjertesygdom (hjertesvigt, hjerteanfald) og slagtilfælde er den første og tredje hyppigste dødsårsager, henholdsvis i USA (Kræft er sekund.) Og hypertension kan føre til alle them.Approximately 600 undersøgelser er blevet udført over hele verden til en bedre forstå, hvordan transcendental meditation kan medvirke til at sænke blodtrykket. Og overraskende eller ej undersøgelser har gentagne gange vist, at meditation kan være effektive i at lempe stress, som er en af ​​de vigtigste risikofaktorer for udvikling af hjerte-kar-problemer og slagtilfælde. "TM eller Transcendental Meditation er en enkel sind-krop teknik, der giver dig mulighed for at vinde en unik tilstand af hvilende bevidsthed eller årvågenhed, "siger Dr. R. Schneider.Among mange andre meditative teknikker, TM er den eneste, der er blevet grundigt undersøgt og fundet effektiv i at reducere risikoen faktor for hjerte disease.Although der er stadig ikke tilstrækkelige oplysninger om, hvordan det præcis virker, forskerne tyder på, at gennem TM dyb hvile opnås som igen gnister biokemiske forandringer, og hjælper kroppen og sindet nå et mere afbalanceret tilstand. En sådan mere afbalanceret tilstand er udløser selv-reparation mekanisme body.TM er en simpel teknik, der involverer en gentagelse af "mantra", bestemt ord eller en sætning, mens siddende afslappet med lukkede øjne i en helt sted og i en behagelig position, for to gange om dagen og 20 minutter en session. E.g. mantraet kunne være lige gentagelse af ordet »Om". Ifølge undersøgelsen ledet af Dr. Schneider og rapporteres i 1995 i tidsskriftet Hypertension, TM teknikken viste reduktion i det systoliske blodtryk med mere end 10 point og det diastoliske tryk med mere end 6.. ... Og alt det uden at tage nogen medicin eller medications.There er mange enkle teknikker, der kan bruges til at sænke blodtrykket gradvist at tage kontrol over dit liv igen
Af:. Samuel A. Baron