Hvis du tjekker de sene nattetimer infomercials, vil du sandsynligvis finde et par forsøger at sælge en slags motion dims, tingest, eller program. Normalt, disse ting er enten AB gadgets, eller cardio workout programs.They alle lover det samme - en "perfekt cardio workout". Det er den træning, der vil få dig øjeblikkelige resultater - pounds tabt, inches droppet, mindre slidte tøj ... alle med en 30-dages pengene tilbage guarantee.There 's kun ét problem - der er ikke sådan noget som en "perfekt cardio workout". Der er træning, der arbejder, og andre, der arbejder rigtig. Nogle cardio træning selv arbejde virkelig godt for alle. Men intet er "perfekt" - i hvert fald ikke for alle. Det betyder ikke, du ikke kan finde din egen personlige perfekt cardio træning, selv om. Men hvad kan en perfekt cardio workout være? Everything. Nu kan jeg høre nogle guy derude brummende: "Ok, hvad fanden er" alt "skal det betyde?" Fint. Hvis du ikke kan lide det svar, hvad med denne her: Nothing. Nu kan jeg høre, at samme fyr derude: "Hør op, smart-guy ..." Lad mig explain.Let 's kig på et andet hurtigt eksempel. Har du nogensinde set nogen, der lige fået en ny workout rutine (det være sig fra magasinet, internet, ven, osv.), og var alle ivrige efter at prøve det, kun for at opdage, at tre eller fire uger ned ad vejen, at han didn 't gøre næsten de samme gevinster, som gjorde kilden han fik det fra gjorde? Grunden? Vi er alle individuelle, således vi alle reagere på træning differently.Now, kan du spekulerer på: "Hvad med at" Everything 'og' Nothing 'kommentar fra før "Nå, jeg siger" Everything ", fordi næsten enhver workout rutine kunne være den perfekte cardiotraining - men kun for en anden. Jeg siger "Intet", fordi du rent faktisk kan aldrig finde din personlige perfekt cardio træning. Igen, det betyder ikke, du ikke kan eller vil ikke gøre fænomenale gevinster ... det betyder bare, at du er rutine, kan aldrig være "perfekt." Hvordan du finder din perfekte cardio træning? Den første ting at gøre, er at starte med en god, kendt for at arbejde program eller metode for en base. Hjælp af de grundlæggende lejere /facetter af det program, du vælger, design og begynde at bruge en "grundlæggende"-programmet (i forhold til din træning erfaring, naturligvis) for yourself.Once du har "bosatte sig i" nogle på din "base" rutine, begynde at eksperimentere. Se, hvad din krop kan og ikke kan håndtere. Må ikke være bange for at "skubbe kuverten" nogle (flere mennesker, tror jeg, undertrain end overtræner, men det er et andet emne). Hvis du stadig gøre gevinster, derefter fortsætte med at eksperimentere. Hvis dine gevinster ophøre, gå tilbage og analysere din træning (en træningsdagbog kan være nyttigt her) og finde ud af hvad der er ændret, og da de stoppede. Juster din rutine accordingly.Find din egen perfekte cardio træning. Når du begynder at tænke selv og styre din træning, så det er når de virkelig gode gevinster come.Train Hard, Rest Hard, Play Hard
Af:. Matt Wiggins