Du ved, i årtier, har forskere sport forskere, trænere, atleter, trænere og lignende været studerende motion. De har alle været på stræben efter det samme trofæ - ". Magic Workout" til enten opdage eller skabe den rutine, som fungerer så godt, så hurtigt, så fantastisk, at det skal være magic.Well, kan alle hente deres puder, blyanter, og regnemaskiner, og gå hjem. Hvorfor? Fordi jeg har Magic Workout allerede regnet out.You se, min kollega trainee, er der ikke sådan noget som "Magic Workout". Hvorfor ikke? Fordi vi er alle forskellige, det er derfor. Vores kroppe, mens anatomisk alle det samme, hver helt individuelt. Det er grunden til ingen har samme fingeraftryk, og vi alle ikke ser ens ud. Det er på grund af denne individualitet, at der ikke er "Magic Workout." Lad os sidespring et øjeblik ... da vi var i skole, havde ikke folk lærer forskelligt? Nogle mennesker har brug for at skrive ting ned. Andre er visuelle elever, der nyder godt af brugen af ​​diagrammer og grafer. Nogle har brug for at snakke højt eller recitere for sig selv (jeg gjorde det en masse i college ... men det er en anden historie ...). Nogle kan høre noget og huske det. Så er der de irriterende typer, der kan bare glans over noget en gang og ved, at det for liv.og ligesom vi vidste folk, der har lært forskellige måder, vi vidste også, at forskellige mennesker tog forskellige mængder af tid i deres individuelle type (r) studerer være tilstrækkeligt forberedt eller learn.Or ellers, ville vi alle har brugt de samme tre timer per nat rammer books.Well, træning og motion er den samme måde. Nu, mens visse programmer eller metoder er helt sikkert mere produktive end andre for visse mennesker, ligesom der ikke er en universelt "ideelle" beløb, man skal /behov for at studere, er der ikke en universelt "ideelle" mængde træning, som vil maksimere ens efforts.As meget som vi måske ønsker at tænke der er en "Magic Workout", er der ikke - i hvert fald ikke for alle. Det er ikke til at sige, at visse træning ikke vil fungere rigtig godt for alle, men intet vil være 100% optimal (dvs. - perfekt) for alle. Mange gange, det vigtigste er at indse, at der ikke er "Magic Workout" og bare bruge en træning, som du ved er baseret på sunde motion videnskab principper og gå fra there.Train Hard, Rest Hard, Play Hard.
Af: Matt Wiggins