Nyder du sparke ting? Måske du nyder boksning? Kan du lide at træne også? ! Hvis du svarede ja til alle tre af disse spørgsmål, så kickboxing som en workout er rigtige for dig Årsagerne kickboxing er en god træning er talrige, men lad os touch på måske måske det vigtigste: vægt loss.Kickboxing som en øvelse udnytter dine hænder , arme, fødder og ben, alle i hurtige, gentagne bevægelser. Når du træner på en boksebold en person, der vejer 120 £ kan forvente at brænde over 300 kalorier på bare 30 minutter. Ikke kun det, men det fordobler som styrketræning, så mens kalorier er brændt, muskler er tonet. Ved at kombinere en aerob øvelse (en, der har en langvarig varighed) med en anaerob motion (en, der er kortere, men bruger en masse energi som sprint) er en fantastisk teknik, når de arbejder ude. En kickboxing workout ligner kører, og løfte vægte, bortset samtidig indtil resultater, der er opnået, uden vægttab, knogletæthed, fælles styrke, muskelstyrke og kardiovaskulær udholdenhed inkludere. Og helt ærligt, ville der ikke ønsker en højere knogletæthed? Jeg ved, jeg do.Kicking og stansning en boksebold, er imidlertid ikke helt tilgængelig for alle. Heldigvis er der teknikker til at sparke og stansning uden yderligere støtte. Workout stilarter såsom Tae Bo kommer til at tænke. Tae Bo er simpelthen en workout regime af spark og slag i et hurtigt tempo. Denne stil indkapsler hvad kickboxing er alle about.Most mennesker, dog tilhører en gym eller fitness center. Personligt har jeg tilhørte flere (som økonomien bliver værre, etablering jeg vælger ændringer). Mange steder har klasser eller afmærkede områder til folk, der ønsker at prøve kickboxing. Andre har ikke meget mere end områder til jump-reb, endsige kickbox. For fitnesscentre, der har de udpegede områder, som regel klasser opstå. Sådanne klasser kan inkorporere Tae Bo-esque øvelser, andre måske primært faktiske kickboxing. Uanset omstændighederne, er der et sted at øve. Du skal bare nødt til at finde it.And finde en ville være det værd. De fordele, kickboxing er så klar som en glasrude. Videregivelse af nogens viden til dig er uovervindelige. Især hvis din vigtigste ressource er noget som den artikel, du i øjeblikket reading.So om det er tid til at føle sig godt, ser godt ud, og har fantastisk knogletæthed. Så er det tid til at begynde kickboxing
Af:. Stuart Miles