De fleste mennesker vil være enige i, at fitness kan være en kamp op ad bakke. Fra det tidspunkt, du genkender du behøver for at komme i form til den tid du begynder at forske motion idé, der kan arbejde for dig, er dette ikke nødvendigvis en fornøjelig tid. For de fleste mennesker, er det virkelige problem med fitness deres mangel på tillid. Uanset om du er bange for du vil aldrig komme i form, eller du simpelthen ikke tro, du ser godt nok til at sætte dig selv ud i verden, er det tid til at lære at overvinde disse forhindringer, så du kan nå dine træningsmål. Nu er det tid til at gøre noget godt for din krop og for din life.What Tænker du Fitness? Før du begynder enhver fitness plan, er du nødt til at sidde ned med dig selv at begynde at tænke over, hvad du synes om fitness. Fik det? Fitness er en kompliceret hvirvel af følelser, især hvis du ikke har følt, at du har været egnet til et stykke tid. Du har måske læst mange fitness magasiner og hjemmesider, og du er begyndt at tænke fitness kan ikke være for dig. • Det er for tidskrævende. • Jeg er for gammel /ude af form /overvægtig. • Det er kedeligt. • Motion gør ondt . • Alle vil grine me.With disse tanker løber gennem dit hoved, er det ikke underligt, hvorfor du er nervøs motion. I stedet for blot at tro på snakken i dit hoved, er du nødt til at stoppe og "angreb" hver af disse overbevisninger er anført ovenfor, samt eventuelle andre, du måtte have i dit mind.Let 's' angreb 'en af ​​disse overbevisninger, så du har en god ide om, hvordan man 'angribe' resten. "Fitness er for tidskrævende." Fitness behøver ikke at være tidskrævende, når du indser, at hvert minut du bruger arbejder ud er et minut, der tæller mod et dagligt mål på omkring 30 minutter af fitness om dagen. Det betyder, kan hvert minut du gå i butikken eller endda vakuum tælle mod din fitness mål - uden at afbryde dit life.You ikke behøver at bruge timer på gym, og du behøver ikke to.A Tid til AcceptanceThe største hindring folk ansigt, når de begynder at gøre fitness planer er, at de mener, at deres indsats vil være forgæves. Efter alt, de grund har jeg undladt i fortiden også. Mens dette kan være ærlig, er det ikke hjælpe dig med dine nye træningsmål. Fra dette punkt på, er dine fitness planer ikke om at løsne fortiden. Dine fitness-aktiviteter er simpelthen at hjælpe dig til at blive den bedst mulige udgave af dig selv - også selvom det betyder ikke, du bliver så tynd som en celebrity.Right nu, de skridt du tager mod din kondition vil hjælpe dig med at få mest muligt ud af din krop. Efter alt, er alles krop anderledes og vil tabe sig på bestemte steder, mens der ikke i andre. Hvis du kan acceptere dette, vil du se, at alle dine fitness arbejde og indsats vil hjælpe you.You 're vil begynde at afdække den virkelige smukke you.What du får til gengæld for din EffortsFitness ikke kun handler om at miste inches og pounds, selv om. Fitness giver dig også mulighed for at blive mere sikker på dig selv og dit liv. Når du indstiller træningsmål for dig selv, lægge planer for at opfylde dem, og derefter opfylde målene, vil du få tilbage, at tillid, du har tabt. Hver gang du møder et mål, vil du se, hvor stærk du er, og hvor meget mere du kan achieve.A krop, der føles sundt er en, der har mere energi og mere vitalitet - hvilket gør det endnu nemmere at føle sig sikker på dig selv, og i de beslutninger, du har made.Incorporating Fitness i dit daglige LifeNow, at du ved hvad de skal gøre med dine overbevisninger og hvad du får til gengæld for at ændre den måde, du tænker om fitness, er det tid til at tage affære. Du vil måske trække på hjælp fra en personlig træner i første omgang at hjælpe dig med at forblive motiveret, især hvis du stadig føler en smule ned på dig selv. De kan hjælpe dig med at lære hvordan man kan motivere dig selv, så det bliver en vane i dit life.You kan også ønsker at kigge efter motiverende vægttab postforsendelser online, der kan sende dig regelmæssige påmindelser om, hvad du ønsker fra din fitness rutine. Disse forsendelser er generelt fri, så du ikke behøver at investere dine penge i motivation, hvis du ikke ønsker to.Your tillid kan svæve, når du tilføjer fitness til dit liv. Og mens du måske føle sig mindre end sikker lige nu, kan du begynde at ændre din holdning i dag for at ændre din krop i morgen
Af:. Lysa Lemon