Mit mål i mit liv og i min karriere er at hjælpe folk helbrede sig selv med naturlige metoder. Ved at give din krop med de ingredienser er nødvendige for at hjælpe sig selv tilbage til sundhed, er du hjælpe dig selv genvinde sundhed uden moderne medicin. Ikke alle medikamenter er dårlige, men de fleste bære en liste over bivirkninger, der undertiden værre end sygdommen, den behandler. Blodtryk medicin er en bredt ordineret og udbredte medicin, på grund af det store antal af befolkningen, der lider af forhøjet blodtryk. Desværre for sine forbrugere, disse medikamenter kommer med dårlige bivirkninger, der kan skade dig værre end højt blodtryk selv. To af de værste bivirkninger er slagtilfælde og hjerteanfald, med andre effekter fra kvalme, ledsmerter, træthed, hovedpine, svimmelhed og seksuel dysfunction.However det er vigtigt for mig at bemærke her, at mens jeg fraråde brugen af ​​medicin til blodtryk, er du nødt til at fortsætte med at tage dem som foreskrevet, hvis din læge allerede har ordineret dem til dig. I stedet for at stoppe den medicin, som kan være skadeligt for dit helbred, så tal med din læge, hvis du lider af bivirkninger, eller hvis du ønsker at forfølge en naturlig helbredende middel instead.One nemme måde mennesker vælger at hjælpe deres højt blodtryk er ved at skræddersy en kostplan. Dette er nemt at gøre, inden for budgettet, og den enkelte kan stadig bevare kontrollen over deres helbred. Da dette er et populært emne med mine patienter, her er blot nogle få fødevarer, jeg har fundet, der vil medvirke til at sænke blodtrykket: Som en naturlig diuretikum, topper selleri listen over gode ting at spise for blodtrykket. Det siges også at have en negativ kalorie virkning, hvilket betyder, at det tager flere kalorier at fordøje end den indeholder endda. Spis det friske eller juice det med gulerødder til en ekstra daglig sundhed punch.Some naturlæger anbefale at spise papaya på tom mave hver dag i en måned. Spis papaya hver dag i morgen for en måned, spise det alene, og afstå fra at spise andre fødevarer til mindst to timer efter at have spist papaya. Intet slår øjeblikkelige virkninger - Jeg har faktisk set hvidløg lavere blodtryk minutter efter at have spist. Prøv det selv, tage et blodtryk læsning, spise et par fed hvidløg, og derefter teste dit blodtryk 30 minutter senere. Du kan spise det i sin naturlige form, eller koge det ind i din middag hver aften. I stedet for at tilføje noget til din kost, kan du prøve at trække - ved at mindske fedt, sukker og rødt kød i din kost, kan du også hjælpe med lavere kolesterol samt hjælpe med at kontrollere dit blod pressure.For en samlet madplan eftersyn, prøv DASH spise planen. Det giver en særlig kost plan og tjener anbefalinger til at guide dig til at træffe de rigtige valg af fødevarer. Denne metode hjælper dem, der lider af forhøjet blodtryk samt være til gavn for mennesker, der havde pre-hypertension ved at sænke deres blod pressure.Eating fødevarer består af fuldkorn, rå grøntsager, frugt og non-eller lavt fedtindhold mejeriprodukter er alle en del af DASH kost. Du kan også spise en lille mængde af fedtstoffer og olier også. Dårlige valg i din daglige kost er ikke den eneste ting at forårsage højt blodtryk. Stress kan også være en vigtig bidragyder. Hvis du bor et stress-frit liv, og har forhøjet blodtryk, så prøv at slappe af og styre din stress og du kan bare konstatere, at dit blodtryk høster fordelene som well.By fokuserer på at øge kroppens indtag af ilt og fjerne stress, min Hypertension No More program vil hjælpe dig med at nedsætte og vedligeholde dit blodtryk. Ved at kombinere dette med en sund kost kan tillade dig at se på en fremtid fri for blodtryk medicin. Hvis du lider, jeg håber inderligt, at du vil give din krop en chance for at helbrede itself.EL331003
Af: Christian Godt