Omega 3 og 6 fedtsyrer er velkendte og forstået for at være meget essentielle fedtstoffer, fordi de normalt opnås ved at tage fødevarer i modsætning til den mættede eller "forarbejdede" fedtstoffer. Omega 3 og 6 fedtsyrer er flerumættede fedtstoffer, der findes i fisk og i fødevarer i form af kosttilskud. De har typisk en kombination af flerumættede fedtsyrer, der omfatter DHA og ECA. Flerumættet fedt, især EPA og DHA, er hjertevenlige fedtstoffer, da de ikke fremmer åreforkalkning relateret til hjertesygdomme årsager. Tidligere undersøgelser har vist, at en person, der tager omega 3 fiskeolie til hjerte-kar-sundhed har reduceret risikoen for pludselig død af hjerte-kar-sygdom. Nylige undersøgelser har vist, at det kan da godt sænke risikoen for hjerte-kar-sygdomme ved at forbedre lipider i vores krop. Så hvad betyder Omega 3 og 6 betyder for dem, der lider også af slidgigt? Vores krop omdanner fedt til PG2, der har en inflammatorisk rolle på vores krop. Både omega 3 og omega 6 har en anti inflammatorisk rolle på vores krop. Ved nu, skal vi være opmærksomme på, at en del af vores smerte problemer forbundet med slidgigt er forårsaget af betændelse. En spændende undersøgelse blev foretaget i visse kliniske undersøgelser i midten af ​​1990'erne. Denne undersøgelse førte til indførelsen af ​​Diet Revolution af Dr. Atkins. Lægen foreslår, at den vigtigste ingrediens i at kurere og forebygge gigt skal være omega 3, da det er blevet tydeligt, at omega 3 lindrer både inflammation og smerte. Hvad er mest spændende om Dr. Atkins forslag er, at de kliniske undersøgelser har bekræftet, at omega 3 fedtsyrer lindre smerterne hos de mennesker med leddegigt. Den omega 3 fedtsyrer tilskud tillader dem at mindske deres afhængighed af andre lægemidler. Dette fører os tilbage til nogle af de andre måder lette gigt smerter succes. Kost generelt samt spiller en væsentlig rolle i hele processen. Hvis vi forbruges færre mættede fedtstoffer, vi at komme af vores krops måder at producere inflammation. På den anden side, hvis vi øget vores indtag af omega 3 og 6 hjælper vi vores krop til at producere anti inflammatorisk forsvarssystem. Du kan ikke vide, at åreforkalkning er nævnt som den største faktor i dødsfald i vores land i dag. Denne sygdom tykkere foring af vores arterievæggene, der kan føre til hjertesygdomme. Forbruget af omega 3 og 6 fiskeolie for hjerte-kar sundhed hjælper derfor vores kroppe undgå risikoen for at udvikle hjertesygdomme
Af:. Lara Nadezda