Du anerkender, at hypertension placerer dit helbred i fare. Du kan sænke dit blodtryk naturligt , på måder , der er helt enkel og effektiv . Receptpligtig medicin er almindeligt syntetiske og ikke behandler den grundlæggende årsag til dit problem. Nogle kan forårsage mange andre bivirkninger , og kan faktisk forårsage andre sundhedsmæssige concerns.Salt er bredt anerkendt for at hæve blodtrykket , så du ved at undgå det. Du sandsynligvis også , at motion er gavnlig , og for meget alkohol, bør undgås . Denne information er almen viden , men der er mange andre mindre kendte hemmeligheder om hypertension og hvordan man kan sænke it.Here er nogle andre tips til at sænke forhøjet blodtryk naturligt : 1. . Undgå stress, hvis det er muligt. Opdag, hvad der forårsager din stress, og fjerne det, hvis det er muligt. Yoga, meditation og andre afspændingsteknikker er medvirkende til beroligende stress.2 . Fødevarer med højt kalium , såsom bananer er gode til at sænke forhøjet blodtryk, især i kombination med andre measures.3 . Magnesium er et mineral, der er vidunderligt for at nedbringe blodtrykket . Fødevarer som spinat, hele korn brød og korn , broccoli , nødder og ærter er fulde af denne gode -for- dig mineral.4 . Lav urtekosttilskud en del af din kost. Der er mange kosttilskud, der indeholder sikre rene ingredienser, der hjælper med at reducere hypertension samt receptpligtig medications.These er blot et par tips , der vil støtte dig i din kamp mod hypertension. Altid konsultere din læge og informere ham, hvis du planlægger at stoppe med at tage en ordineret medicin. Du vil lære at ved at bruge disse tips, vil højt kolesteroltal og diabetes symptomer også forbedre significantly.Learn mere om healing metoder til at reducere hypertension naturligt og forbedre din generelle sundhed nedenfor
Af: ! Tess Tackett