Holde sig i form på alle tidspunkter er nødvendig for både krop og sind. Hvis du er i din middelalderen ville udøve sandsynligvis være en del af din daglige rutine. Som vi alder, vores muskler tendens til at miste sin styrke. Hvis vi skal holde sig i form, er det vigtigt, at vi engagerer os i en slags motion. I dag, med de mange forskellige fitness-udstyr på markedet, kan personer fra alle aldre køber den slags maskine, de ønsker, der fungerer bedst med den type øvelse metode, de bruger. Løbebånd er stationære cykler og masser af andet udstyr der ofte anvendes for Sundhed og Fitness.The aerob rytter er en slags fitness-udstyr, som et flertal af unge såvel som ældre mennesker bruger til at tabe sig og forbrænde deres kropsfedt. Men de seneste undersøgelser viser, at dette ikke altid er tilfældet med den aerobe rytter. Fagfolk fra IDEA Fitness og Health Association, efter at sammenligne den aerobe rytter med andet udstyr såsom løbebånd, kondicykler og langrendsløbere, kom til en konklusion, at den aerobe rytteren ikke var så god som det andet udstyr, der hjalp med at brænde flere kalorier. Enkeltpersoner generelt gøre brug af forskellige træningsmaskiner hovedsageligt fordi de ønsker at tabe sig, øge deres stofskifte samt øge deres chancer for at brænde fedt hurtigt. Hvis en aerob rytter ikke kan gøre den sidste del, hvad ville brug det være til fitness freaks? Der var mange flere undersøgelser på den aerobe rytter til at bevise, at det ikke brænder så mange kalorier som løbebånd. Desværre er resultaterne stadig var de samme. Brugere, der har prøvet forskellige typer af aerobe ryttere endte med lignende resultater. Selv om den samlede workout intensitet var den samme som løbebånd, de kalorier, der blev brændt var i en lavere kategori. Den omstændighed, at den aerobe rytter brændt en lavere procentdel af kalorier var ikke den eneste ulempe havde. Den aerobe rytter havde kun en begrænset workout plan, hvilket begrænser brugeren fra at få en mere udfordret træning. Hvis du er i begyndere fase af dit træning af hele kroppen, en aerob rytter kunne bruges til at varme op i hele kroppen. Når du har gennemført den varme op session ved hjælp af aerobe rytter, kan du gå videre til en mere anstrengende træning ved at bruge en anden øvelse maskine
Af:. Kevin Phillips