Der er en vis mentalitet, der siger hurtig forbedring er bedst for sundhed situationer. Denne konklusion betyder ikke nødvendigvis stå up.Let 's tage eksemplet med vægttab. Jeg har lige set en annonce, der sagde, "Tag 21 pounds i 30 dage." Hvad synes du om det? Skal man tage ud twenty pounds i en måned? Ville ikke de fleste af os vælger denne hurtige rute? Få det overstået. Ser godt ud, føle sig godt og genvinde helbred alle i bare 30 dage! Har du kendt nogen, der gjorde det? Og hvis du har, hvordan gik de synes fire måneder senere? Der er den rub - hurtig tab fører til hurtig gain.Check nogle berømtheder, der har fremmet de nyeste kost. Skinny en måned, og balloner et par måneder later.Ask dig selv, hvordan kommer der er hundredvis af kost flyder rundt. Mange af disse kostvaner kræver helt forskellige fødevarer. Ene er højt på protein. En anden er højt på kulhydrater. Dette eller hint kost. Kål suppe kost. Grapefrugt kost. Mikro-makro kost. On og on.The store årsager til, at de fleste af disse kostvaner ikke arbejde langsigtet er 1.. Ikke alle organer er de samme. Hvad er gavnligt for én person kan ikke være så for another.2. De fleste kostvaner ikke indeholder, hvad du ønsker at spise. Du kan ikke vente med at tabe, at twenty pounds, så du kan gå tilbage til at spise, hvad du enjoy.3. De fleste kostvaner er ikke sundt, så du ender underernærede, mens på dem. Organer er utrolig kompleks med millioner af biokemiske reaktioner i dem. Disse reaktioner kræver en bred vifte af fødevarer til at levere alle de faktorer, der er nødvendige for at køre successfully.4. Under et hurtigt vægttab kost, justerer din krop til at ride ud udsultes, så når du endelig begynde at fodre den normalt igen, det packs på vægten i forventning om fremtidige starvation.Fast vægttab kostvaner arbejde mod sundheden for ovennævnte reasons.So hvis vi ikke tage den hurtige vej, hvad vej vi rejser? Du gættede det - lægge sig tilbage og cruise de to veje. Tage det ekstra to dage at komme til LA.This især gælder med højt blodtryk kost, hvor langsomme slankekure er klogt slankekure, være effektiv i at producere normalt blod pressure.Nevertheless, den langsomme metode har sin ulempe: Ingen vil beundre din pludselig velskabt figur. Du kan ikke vælge at gå på en diæt i juni til din strand tur i juli. Efter tre måneder vil din bedste ven stadig opfordre dig til at slutte sig til hende eller ham på den nyeste dille kost fejer landet. Du vil ikke være i stand til at prale. Folk vil ikke være i stand til at beundre den pludseligt slanke you.Still når du træder på badeværelse skala, og se, at du har mistet to tiendedele af et pund fem uger i træk, vil du smile med selvsikker tillid til, at du styrer dit fremtidige helbred. Du vil vide, hvor du skal hen. Du vil køre bilen til LA.When du kommer til LA, vil du have permanent ændret din kost og dit helbred. Du vil leve longer.the langsom kost er ikke en dåse "mirakel" kost. For at gøre det kræver vedholdenhed og viden, fordi kun du kan gøre det work.Too meget vægt er usundt. Det fører til forskellige sygdomme, der normalt begynder ubemærket hen i midaldrende. Pludselige vægttab er usundt, også. Det chokerer kroppen. Kroppen kan ikke lide det, og forsøger at besejre you.So, lad os ikke besætte på vægttab. Slap af, uddanne dig selv, og tage den langsomme vej til sundhed
Af:. Lawrence Wiley