Højt blodtryk eller hypertension er normalt forårsaget af forsnævring af arterierne. Der er to væsentlige årsager til forsnævring af arterierne. Ene er betændelse forårsaget af hormoner frigives i blodet under højt stressende aktiviteter. Dette er en naturlig reaktion din krop går tænkt under stress for at beskytte sig i tilfælde af skade. Nogle mennesker oplever dette, når de får et blodtryk check op. Dette er grunden til, hvis dit blodtryk læser højt din sygeplejerske vel tjekke det to eller tre gange for at se, hvis trykket er stabilt, eller hvis den ændres. Hvis dens stabile du har forhøjet blodtryk, hvis det svinger du har et tilfælde af nerver. Den anden årsag er høje niveauer af fedtstoffer i blodet kendt som cholesterol.We har i vores blodet en slags, hvis lastbilkørsel system, hvor sukker og fedt fra vores leveren til vores celler og talje producerer tilbage fra vores celler til leveren. Den regnskabsmæssige agenter eller lastbiler, kaldes kolesterol. De er lavet købe leveren og antallet og procentdelen af ​​de tre typer af kolesterol spiller en stor faktor i sundhed og kvaliteten af ​​en parsons life.HDL kolesterol eller high density lipoprotein er kendt som gode kolesterol jo større procentdel af din samlede kolesterol niveau, HDL-kolesterol repræsenterer bedre. Et lavt niveau i mænd ville være fyrre eller lavere hos kvinder halvtreds eller mindre, og en god optælling ville være tres eller derover. High density lipoprotein kan være omsorgsfuld store mængder fedt i blodet stream. Fedt ikke opløses i blodet damp så det skal transporteres til og fra din cells.LDL kolesterol eller low density lipoprotein er kendt som dårlige kolesterol jo større antal af disse cholesterols i dit blod stream værre af du er. Det optimale antal er hundrede eller lavere. Én 100-130 anses normalt. Et hundrede og 30-150 anses grænsen. Et hundrede og 60-180 betragtes højt. Et hundrede 80-200 anses for meget high.Triglycerides er den mest almindelige form af fedt i blodet damp og er forbundet med en høj kulhydrat diæt. Disse fedtstoffer er også et afslørende tegn på en højere end normal LDL-kolesterol number.LP kolesterol er en genetisk variation af LDL-kolesterol og er forbundet med frie fedtstoffer i blodet stream.The problem med at have en masse af LDL, LP, og triglycerider i dit blod stream er, at de forårsager Åreforkalkning, som er den plaque oprustning, der forårsager indsnævring og hærdning af arterierne. Som er den førende årsag til hjerteanfald og stroke.There er nogle meget vigtige mineraler og syrer findes i kosttilskud, der kan gå en lang vej at hjælpe med at forhindre åreforkalkning og kontroller dit blodtryk. Calcium hjælper muskler, herunder din varme, til at udvide og kontrakt. Det hjælper også dit nervesystem til at regulere dit blodtryk. Magnesium findes primært i grønne grønsager er afgørende for cellulær sundhed. Æblesyre fundet i æbler hjælper støtte magnesium absorption. Det er også en vigtig del af Krebs cyklus, der øger ATP, et enzym, der understøtter muskel sundhed og vækst. Chric Acid hjælpen er i Krebs cyklus til at fjerne kuldioxid fra dine celler. Det hjælper også at opretholde den alkaliske niveauer i din krop. Bekæmpelse af de sure effekter fra kaffe, sodavand og alkohol. Glycin er en ikke essentiel aminosyre nyttige i produktionen af ​​RNA og DNA. Det hjælper også hjernens funktion og fremmer en sund prostata gland.These mineraler og syrer, der fremmer muskel og cellulære sundhed i din karsystemet sammen med en lav kulhydrat diæt godt sænke dit kolesteroltal og forebygge plaque oprustning, der forårsager åreforkalkning. Motion for at styrke dit karsystemet er altid en god ting, men du behøver ikke over gøre det. Fodring af din kar-systemet, hvad den har brug for og ikke over fodre din krop, hvad det behøver ikke er en af ​​disse sunde livsvalg, som vi alle har brug for at gøre
Af:. Robert Læs