Højt blodtryk eller hypertension er udbredt blandt voksne, der lever i højt udviklede lande. Emnet for stress spiller kun en rolle i udviklingen af ​​for højt blodtryk. Flere faktorer er skyld. Det kan skyldes andre samtidige sygdomme eller kan forekomme uafhængigt. Det kan føre til større problemer til forskellige organer i kroppen, hvis venstre ubehandlet. Det betragtes som en tavs dræber, hvis du ikke er klar over, at du har det. Hvad er forhøjet blodtryk? Blodtrykket er den kraft af blod udøves mod væggen af ​​arterierne. Arterier er fartøjer, der leverer blod, der er blevet iltet fra lungerne til de forskellige organer i kroppen. Når blodtrykket er højt, betyder det, at der er mere spænding anvendt mod arterievæggen, hvilket fører til flere problems.Blood tryk kan måles ved hjælp af et apparat kaldet blodtryksmaaler i millimeter kviksølv (mmHg) registreret som to tal. Den øvre refererer til det systoliske tryk, der svarer til trykket i arterierne, mens hjertet er ordregivende. Det lavere tal kaldes det diastoliske tryk, som måles, når hjertet er i hvile. Begge værdier er vigtige for, om ikke du har et højt blodtryk. Hypertension er af stort sundhedsmæssigt problem, fordi det gør hjertet arbejde dobbelt så hårdt for at pumpe blod, og øger risikoen for at udvikle komplikationer til andre organer, herunder øjnene, nyrer, arterier, og hjerne. Hvad er den normale blodtryk? Som pr anbefalingerne i syvende rapport fra Det Fælles nationale udvalg om forebyggelse, Detection, vurdering og behandling af forhøjet blodtryk (JNC-7), er Normalt blodtryk mindre end 120 systolisk blodtryk og 80 diastolisk tryk. Du anses for at være i prehypertension tidspunkt, hvis det systoliske trykområder 120-139 og din diastoliske tryk er 80-89. Du har et højt blodtryk, hvis det systoliske værdi når 140 eller højere, og din diastoliske tryk er 90 eller højere. Så hvor du hører hjemme? Hvad er årsagen højt blodtryk? Der er to former for hypertension, det væsentlige og den sekundære. Essentiel hypertension betyder, at ingen specifik medicinsk årsag har vist sig at tilvejebringe det høje blodtryk. Sekundær hypertension, på den anden side, er forhøjet blodtryk på grund af andre medicinske tilstande som diabetes, nyrelidelser, eller tumorer. Essentiel hypertension udgør 95% af hypertension. Årsagen til dette varierer. Medvirkende faktorer omfatter følgende: højt fedt og salt kost, fedme, alderdom, rygning, stress, manglende motion, stillesiddende livsstil og arvelighed. Kun 5% af tilfælde af hypertension er sekundære. Årsager omfatter: diabetes mellitus, nyresygdomme, binyre tumorer, coarctatio af aorta, sygdomme i skjoldbruskkirtlen, og graviditet. Hvad er symptomerne på højt blodtryk? Du kan ikke vide, at du har forhøjet blodtryk, indtil du har det tjekket. En masse mennesker ikke føler noget usædvanligt undtagen når blodtrykket når det niveau, der er faretruende høj. De fælles manifestationer af forhøjet blodtryk er hovedpine, svimmelhed, hjertebanken, sløret syn, åndenød og let udmattelse. Hvordan er højt blodtryk behandlet? En sund kost er af afgørende betydning for behandling af forhøjet blodtryk. Reducer mængden af ​​salt og fedt du indtager dagligt. Spis flere grøntsager og frugter, fordi de er rige kilder til vitaminer og fibre. Kostfibre sænker det dårlige kolesterol, som bidrager til den stigende blodtryk. Se din vægt, fordi fedme er en faktor, som godt. Skær ned på dit alkohol indtag. Jo mere alkohol er forbrugt, jo større er risikoen for forhøjet blodtryk. Drikker kaffe, ligeledes var knyttet til en mild stigning i blodtrykket hos de mennesker, der allerede er hypertensive. Livsstilsændringer skal foretages. Undgå rygning på grund af dens ubehagelige virkninger på blodkar. Start en øvelse regime til at forbedre blodcirkulationen og få tilstrækkelig søvn. Undgå opholder sig op for sent på night.Your læge kan ordinere oral medicin for dig at tage regelmæssigt, især hvis højt blodtryk ikke kan kontrolleres med diæt og livsstilsændringer alene. Hvordan virker Acai komme til undsætning? Acai bær, der er kendt for sin rige anthocyanin indhold giver anti-oxidant effekt for sundere celler. De anti-oxidanter i acai er langt højere end andre kilder såsom blåbær, som er grunden til acai bær betragtes som en af ​​de ti superfoods i verden. Toksiner er skyllet ud fra de svækkede cellemembraner foring væggene i blodkarrene dermed forhindre udsving i blodtrykket. Antioxidanterne er af værdi i at ødelægge homocystein, en forbindelse, der er kendt for at øge risikoen for kardiovaskulære sygdomme. De mikronæringsstoffer i acai hjælper øge udbuddet af næringsstoffer nødvendige for cellerne til at fortsætte sine normale funktioner. Acai giver en del af den daglige tilførsel af B-vitaminer, beta-caroten, bor, calcium, chrom, kobber, folat, jod, mangan, magnesium, molybdæn, kalium, selen, vitamin C, D, E, og Zinc.Acai indeholder essentielle fedtsyrer, der er nødvendige for at bekæmpe dårlige kolesterol, Omega 6 og Omega 9.. Kolesterol opbygning i arterierne fører til plakdannelse og efterfølgende stigning i blodtrykket til at skubbe tilstrækkelig blod forbi blokeringen. Den rigelige beta-sitosterol i acai, konkurrerer med kolesterol for absorption, og dermed sænke kolesterol i blodet. Den høje kostfibre til stede i acai også hjælper med at reducere det dårlige kolesterol. Acai har et lavt glykæmisk indeks, som hjælper med at kontrollere vægten. Det glykæmiske indeks er rækkefølgen af ​​kulhydrater baseret på deres effekt på blodsukkeret. Jo hurtigere kulhydrater nedbrydes under fordøjelsen, jo højere glykæmisk indeks. Kulhydrater, opdeling langsomt frigiver sukker gradvist i blodet, har et lavt glykæmisk indeks. Fødevarer, der er lav i glykæmisk niveauer er langsomme til at fordøje og blive absorberet i kroppen blodbanen, så kroppens blodsukker og insulin niveauer til at stige slowly.When vælge acai kosttilskud, pille form har mere fordel end saft form, på grund af den højere Koncentrationen af ​​acai i kapselform. Acai saft gør brug af yderligere ingredienser og tilsætningsstoffer, med relativt mindre indhold af den vigtigste ingrediens. Sukkerindholdet i saften kan forværre blodsukkeret for diabetikere. Diabetes er en af ​​forløberne for højt blodtryk. De anvendte konserveringsmidler kan have skadelige virkninger på dit helbred, hvilket kan komplicere din tilstand yderligere. Da acai skal eksporteres fra et andet land, skal det gennemgå bestråling at befri off skadedyr og mikroorganismer. Stråling til den mad, du spiser, kan blive videregivet til din krop, der sætter dig i fare for forbrugende kræftfremkaldende stoffer. Med solid state-produkter er kun skallerne af frugten (hvor alle de gode ting er) indføres og forarbejdes, behøver ingen bestråling. Kan jeg tage Acai Supplements Sammen med mine antihypertensive stoffer? Acai anbefales som en forebyggende foranstaltning mod højt blodtryk. Når du er blevet startet på medicin for at kontrollere højt blodtryk, spørgsmålet er nu stiger på, om du kan tage acai sammen med din vedligeholdelse medications.There er ikke tilstrækkelige undersøgelser til dato, om eventuelle vekselvirkninger med acai med narkotika eller andre fødevarer. Dog tilrådes forsigtighed, når man tager ACE-hæmmere såsom captopril, enalapril og lisinopril da den høje indhold af kalium i acai potentielt kan øge kaliumniveauet i blodet, når det tages sammen med ACE-hæmmere. Den samme logik gælder for kalium-besparende diuretika som spironolacton, triamteren eller amilorid og beta-blokkere, herunder propranolol metoprolol og. Ingen dokumenterede tilfælde er blevet rapporteret indtil videre på samspillet mellem de ovennævnte antihypertensiv medicin med acai kosttilskud
Af:. Andrew Jacquard