Hver af os er unikke, og vi alle handler og reagerer i forskellige situationer på forskellige måder. Den måde, vi lever vores liv, vores kost og niveauet af stress, som vi udsættes alle kan have indflydelse på vores generelle sundhed, men endnu vigtigere er disse tre af de vigtigste årsager til forhøjet blodtryk. Højt blodtryk er en alvorlig tilstand, forudsat lægebehandling på et tidligt tidspunkt, er det muligt at bringe den under kontrol. Mange mennesker, der har forhøjet blodtryk, er ikke klar over det, hvilket er hvorfor det er ofte omtalt som den tavse dræber, da symptomerne ikke kan være indlysende. Venstre uopdaget eller ignoreret denne betingelse kan vise sig at være fatal. Symptomer, der kan opstå, er en øget hjertefrekvens, åndenød, hovedpine, svimmelhed og sløret syn. Symptomer som disse bør tjekkes ud så hurtigt som muligt af en læge. Hvis du kan genkende nogen, som du lider jævnligt søge lægehjælp! Hypertension eller højt blodtryk er opdelt i to grupper, der er nævnt af læger som etape 1 højt blodtryk og etape 2 højt blodtryk. Fase 2 er den mere alvorlige niveau, hvor det systoliske læsning er konsekvent fundet at være 140 eller derover og det diastoliske læsning er 90 eller over.We er alle klar over at det at være overvægtig og spise mad, der indeholder høje niveauer af salt er to almindelige årsager til høj blodtryk. Der mange flere men som måske er mindre almindelig viden og af denne grund mere af et problem. Nogle af disse årsager til forhøjet blodtryk er angst, depression, for meget alkohol og nyreproblemer, er det muligt at det kan være arvelig. Der er tusindvis af dødsfald hvert år på grund af slagtilfælde og hjerteanfald, hvis højt blodtryk er venstre ubehandlet det kan være fatalt. Når du er blevet diagnosticeret med forhøjet blodtryk er det sandsynligt, at en vis form for medicin vil blive ordineret af lægen. Der er dog en lang række ting, som den enkelte kan gøre i et forsøg på at holde deres blodtryk under kontrol for eksempel, reducere alkoholindtag, ændring af kost, tage nogle for motion, holde op med at ryge på samme tid, kan det være værd at prøve nogle alternative behandlinger såsom magnesium kosttilskud eller hvidløg kapsler, og der er mange flere. De fleste af disse er forholdsvis enkel, andre kan ikke være så let at opnå, men det er vigtigt, at du prøver! En af de vigtigste årsager til forhøjet blodtryk er dårlig kost. Hvis du jævnligt spiser færdigretter og takeaway mad chancerne er du tager i mængder af natrium findes i salt enormt over det anbefalede daglige indtag tal på 1500 mg. Disse måltider også en tendens til at skjule store mængder af mættet fedt og kolesterol, som kun tjener til at tilstoppe arterierne gør hjertet arbejde ekstremt hårdt lige at pumpe blod rundt kredsløbssygdomme dermed forårsager blodtryk niveauer til at stige. Før du spiser din næste færdigret, har et kig på etiketten, kan det være nok til at gøre du ombestemmer dig om at spise det! Stress er en anden af ​​de store faktorer i årsagerne til højt blodtryk, og det har også en skadelig virkning på vores generelle sundhed. Vi er alle placeret under mere og mere pres for at klare sig godt på arbejdspladsen og til at sørge for vores familier derhjemme. Dette rejser blodtrykket på en lignende måde at indtagelse af store mængder af mættet fedt, det gør pulsen stige til gøre det muligt at pumpe blodet rundt i system.If du er uheldig nok til at have en historie af højt blodtryk i din familie du har en stærkt øget risiko for at udvikle det på et tidspunkt i dit liv. Ændre din livsstil nu til at omfatte en sund kost lavt i salt og mættet fedt, regelmæssig motion, opgiver cigaretterne osv. kan betyde, at du reducere risikoen betydeligt. Reduktion stressniveau kan også være enormt gavnligt finde tid til at gøre noget, du enjoy.Your liv er i dine egne hænder, et par ændringer nu kan forlænge dit liv med mange år. Hvis du genkende nogen af ​​symptomerne i denne artikel kan du søge lægehjælp og behandling med det samme - dit liv kunne være i fare
Af:! Kenneth Snodin