Som du sandsynligvis allerede ved, er det vigtigt at bevare kontrollen over dit blodtryk. Naturlige og alternative behandlinger for kontrollerende blodtryk er hastigt stigende i popularitet blandt folk overalt. Sænkning højt blodtryk med krydderier kunne meget vel være den mest værdsatte metode til at date.Not kun er du i stand til at opretholde smag i din mad, men du kan også eksperimentere med at finde ideen blanding af krydderier til at opfylde dine behov. Her er et par tips, du bør huske på, når du forbereder dine måltider, hvis du har forhøjet blodtryk: 1.. Eliminer pakket og forberedt måltider. Disse er generelt høj i natrium som kommer til at øge dit blod pressure.2. Vær kreativ med smag. Du kan bruge en række af krydderier, urter og endda frugtsaft for at tilføje smag til din foods.3. Undgå at tilføje salt til dine fødevarer. Dette inkluderer når du er madlavning d på table.4. Hvis du bruger can fødevarer, du bør skylle dem, før du forbereder måltidet. Dette vil fjerne det meste af salt og tilsætningsstoffer, der anvendes til at bevare food.When du er madlavning, bør du overveje at tænke uden for boksen for smag. Der er flere krydderier og urter, som du kan føje til din mad, der ikke kun vil komplimentere smag, men også forbedre dit blodtryk niveau, og bringe det til en sundere tal. Her er nogle af de krydderier og urter, der er blevet knyttet til at sænke blodtrykket: * Timian * Basil * Fjerkræ krydderier * Bay blade * Rød peber * Black Pepper * Chili Pulver * Persille * Kanel * Paprika * karry * Oregano * Dry sennep * løgpulver * Hvidløg powderIf du kan indarbejde nogle af disse ind i dine daglige måltider, vil du sandsynligvis være i stand til ikke kun at kontrollere din højt blodtryk. Hver af disse er blevet knyttet til at sænke blodtrykket. Ikke alene kan du forbedre din generelle sundhed med at spise sunde fødevarer, men du kan nedsætte dit højt blodtryk så godt. Herunder disse krydderier kan forbedre smagen af ​​dine fødevarer lige nok til at tilfredsstille dine smagsløg uden at skulle risikere at øge dit blodtryk. Sænkning højt blodtryk med krydderier er ikke kun sundt, men også en ganske velsmagende alternativ. Du vil sandsynligvis være i stand til at finde så nye opskrifter at bruge disse krydderier, eller hvis du foretrækker du kan bruge din eksisterende opskrifter og erstatte nogle af de ovennævnte krydderier samtidig fjerne salt
Af:. Alvin Hopkinson