Udøver bruge din elliptiske træner skal være sjovt og noget, du ser frem til . Mange af os har et sus af begejstring , når vi først begynder at bruge et nyt stykke træningsudstyr. Men det kan undertiden være vanskeligt at opretholde dette niveau af motivation . Hvis du stopper have det sjovt , mens de udøvede så dit helbred program vil blive en opgave , og du kan ende med at stoppe helt. For at forhindre at dette sker her er nogle tips til at sikre , at du har det sjovt , mens du bruger din elliptiske trainer.Try at variere din træning at gøre tingene anderledes. For eksempel, hvis du er vant til at bruge en konstant program på din maskine bryde denne op af nogle interval træning. Dette er, hvor du træner ved høj intensitet i to minutter , efterfulgt af to minutters arbejde ud på et lavere intensitet. Ved at variere din træning du også sætte din krop under stress på forskellige måder. Dette vil føre til en større samlet niveau for fitness.You kan lide at udøve med en partner. Fordelen ved at have en kammerat , er, at de kan opmuntre og motivere dig til at fortsætte dit træningsprogram . Nogle par har to elliptiske trænere derhjemme, så de både kan træne på samme tid . Alternativt kunne du træning på elliptiske maskine i 15 minutter, mens din ven bruger lodder, og du bytter over.An glimrende måde at holde sig motiveret , er at sætte dig selv nogle træningsmål . Disse kan omfatte det antal gange , du bruger din elliptiske hver uge , og varigheden af ​​hver session. Du kan også ønsker at medtage mål som at "miste 10 pounds i de næste 12 måneder ." Brug dit træningsredskab kan hjælpe dig med at opnå et mål , såsom this.By bruge disse tips og sikre, at du bruger alle de programmer til rådighed for dig på din maskine, vil du fortsætte med at have det sjovt på din elliptiske træner i mange år fremover.
Af: Paul Elms