Hypertension forebyggelse er muligt med de rette foranstaltninger sat på plads. Folk kan prøve en masse medicin og medicin til at bekæmpe deres problemer , disse tips er stoffri , og jeg kan varmt anbefale dem. Jeg har samlet en liste over de mest effektive og nemmeste foranderlige faktorer , der kan sænke blodtrykket hurtigt. Disse metoder varierer fra person til person, men give store resultater, hvis patienten følger igennem. • Reducer daglige indtagelse af salt ( natrium) . Mange mennesker er ikke klar over, hvor skadeligt salt kan være til forhøjet blodtryk. Hvis en patient afbryder indtagelse af salt kan hindre blodtrykket fra stigende og i 33 % af tilfældene faktisk nedsætte blodtrykket ! Dette er sådan en enkel og nem skridt i bekæmpelsen af ​​hypertension. • Øge calcium i din daglige kost. Dette vil gøre det muligt din krop til at øge kaliumindtagelse , som teoretisk set neutralisere en grad af natrium i kroppen og handle på nyrerne at sænke blodtrykket. • Reducere stress . Dette kan i høj grad hjælpe, men kan være svært for nogle patienter til at opretholde , men hvis en massiv stress reduktion sker dette vil sænke blodtrykket hurtigt i patienten. Dette kan opnås gennem afslapning terapi , meditation eller bare afslappende hobbyer patienten nyder. Aftaler til de fleste af patienterne , vil høj stress agitere deres tilstand og i nogle tilfælde gør det alvorligt worse.Thus at begynde kampen mod hypertension disse livsstilsændringer vil drage stor . Bare give disse tricks en chance og du vil se ændringer . Hvis du kræver mere information , kan du læse mine andre artikler eller besøge min blog, er adressen nedenfor. Forblive sunde og held og lykke, Charles Gerdson
Af: Charles G