Du har måske hørt, at grøn te sænker blodsukkeret, men det er ikke præcis, hvad forskerne har sagt. Flere forskergrupper har konkluderet, at de catechiner, en slags plante antioxidant, der findes i grøn te kan være nyttige i behandling af type II diabetes, men ikke på grund af dens indvirkning på blodsukkeret. Det har andre unikke effekter. Lad os se hvad denne means.Green Tea StudyIn en undersøgelse, fik deltagerne 582.8mg af grøn te catechiner per dag i tolv uger. Deltagerne mistede inches af deres affald og bugspytkirtlens evne til at udskille insulin blev produceret. Disse var deltagere, der endnu ikke kræver insulinbehandling. Så forskerne foreslået, at en katekin-rige drikkevarer kan have gavn for forebyggelse af fedme og forbedre pancreas funktion i mennesker med type II diabetes.Diabetes Type IIMost mennesker med type II diabetes siges at være lider metabolisk syndrom. Symptomerne på der er højere end normale blodsukkerniveauer, fedme og en langsom hvile stofskifte. Disse symptomer er som regel ledsaget af usunde kolesterol niveauer. I en anden undersøgelse konkluderede forskerne, at tecatechiner reducerer serum kolesterol og triglycerid-niveauer, og samtidig forhindre fedt fra at blive deponeret i maven eller underlivet. Disse finde tyder på, at catechiner kan hjælpe med at forhindre den metaboliske syndrome.There har været mange dyre-og observationsstudier i årenes løb, men man flere bjørne nævne. Selvom forsøget var lille og bestod af raske mænd, fandt forskerne, at insulinfølsomheden og fedt oxidation steget markant efter mænd fik 366mg af grøn te catechiner over en 24 timers periode. Resultaterne blev målt efter motion. Andre undersøgelser har vist, at katekiner fremmer fedtforbrændingen når kroppen er i hvile. Grøn te SupplementThere er en sundhedsmæssig bekymring for at drikke store mængder af grøn te, fordi drikkevarer koffeinholdige. Det er et bedre valg end kaffe, fordi koffein-indhold er lavere. For at få de ydelser, uden koffein, et tillæg er et godt valg. For raske voksne, anbefaler eksperter 100mg per dag, hvilket vil give 80mg af catechiner. I dem med diabetes, er den anbefalede dosis 500 mg per dag, hvilket svarer til 400 mg catechiner, men man bør holde et vågent øje med deres blodsukker og bør lade deres læger vide om eventuelle kosttilskud, som de tager. I nogle tilfælde behøver medicin justeres. Der er en god speciale supplement for diabetes, der også indeholder bitter melon, som er blevet brugt og er stadig bliver brugt i nogle udviklingslande til lavere blodsukker. For raske voksne, der blot ønsker at undgå type II-diabetes og andre kroniske sygdomme, er det bedste valg en multi-næringsstof supplement indeholdende en bred vifte af planteekstrakter og andre antioxidanter, samt de almindelige vitaminer og mineraler. Grøn te ekstrakt kan medvirke til at reducere din risiko for hjertesygdomme og kræft, som gør andre antioxidanter, at vi ikke normalt får fra de fødevarer, vi eat.If du er som de fleste mennesker, er du sikkert allerede at tage en multi-vitamin hver dag. For mere information se min hjemmeside. Hvorfor ikke vælge en, der tilbyder mere værdi for dine penge? -Larry L. Taylor
Af: Larry L. Taylor