Betyder grøn te lavere blodtryk, kolesteroltal eller blodsukker? Er der andre sundhedsmæssige fordele forbundet med drik? Her er et kig på, hvad vi know.From observere japanske rygere, vi ved, at dem, der drak en liter eller flere af grøn te om dagen havde en lavere end forventet forekomst af hjertesygdomme, mavekræft og hals kræft. Samlet set er der et lavere end forventet forekomst af hjertesygdomme blandt japanske folk. Imidlertid kunne andre kosten faktorer bidrager til that.FoodsMost sundhedseksperter nu enige om, at kronisk inflammation spiller en rolle i hjertesygdomme, kræft og mange andre sygdomme, der var simpelthen anset for at ledsage modningen. Det viser sig, at den vestlige kost er høj i inflammatoriske fødevarer, herunder omega6 fedt, hvidt mel og majs. Den asiatiske kost er rig på anti-inflammatoriske fødevarer, herunder fisk og grøntsager. Ligesom en side bemærkning, er verdens ældste levende menneske, på dette skrives, fra Japan, og han siger, at hans livretter er vegetables.What kan vi gøre for at forhindre kronisk inflammation, uden at give afkald vores livretter? Eksperter foreslår, at du spiser dem livretter, hvad de end måtte være, i moderate mængder, men prøv at tilføje flere anti-inflammatoriske fødevarer til vores kost. Men uanset hvor sundt din kost er, kan du ikke muligvis få alle fordelene fra de kendte anti-inflammatoriske anlægskomponenter uden supplementation.Green Te Grøn te indeholder fytokemikalier kendt som catechiner. Disse catechiner har anti-inflammatorisk og anti-oxidant aktivitet. Oxidativt stress er en af ​​de andre faktorer involveret i hjertesygdomme, kræft og DNA degeneration. DNA degeneration er den ultimative årsag til celle aldring. Hvis degeneration får lov at fortsætte, vil cellen die.Resveratrol En af fytokemikalier, der er bare en fancy måde at sige forbindelser, der findes i planter, som vi kender kaldes resveratrol. Det findes i en anden drik og menes at være det element, der forklarer, hvorfor den franske kan spise en kost, der er højt indhold af fedt, uden at have en høj forekomst af hjertesygdomme. Drikken, der indeholder resveratrol er rødvin. Resveratrol hjælper med at forhindre DNA degeneration, undertrykker celle signalering, der ville forårsage død af sunde celler og menes at hjælpe med at forebygge kræft, ligesom grøn te extract.In USA har FDA godkendt sundhedsanprisninger af kosttilskud til forebyggelse af brystkræft og prostatakræft, selv om de bestemt, at der ikke var tilstrækkelig dokumentation til støtte for andre krav. Jeg siger, hvorfor så ikke dækker alle dine baser. Vi ved, at ingen af ​​disse plantestoffer er dårlige for os. Så hvorfor ikke få alle af den hjælp, som vi can.But, de indledende spørgsmål, var, gør grøn te lavere blodtryk, kolesterol eller blodsukker niveauer? • Blodtryk, nej, men at tabe vægt kan medvirke til at sænke blodtrykket og catechiner support vægttab • Kolesterol, yes • Blodsukkeret, nej, men catechiner gøre fremme cellernes følsomhed over for insulin, som er nedsat hos personer med for højt blodsukker levelsIf du kommer til at tage et supplement, får mest, at du kan for dine penge. Kroppen har brug for en række næringsstoffer hver dag, og de fleste af os ikke får nok af dem
Af:. Larry L. Taylor