Altid vælge lav kolesterol fødevarer er den mest direkte og naturlig måde at sikre, at dit kolesteroltal forbliver i det acceptable område for at fremme levetiden og vitalitet. Hyperkolesterolæmi er en fjende af din krop fra top til tå. Der er meget få, hvis nogen symptomer, indtil det er avanceret til en problematisk tilstand. Du er nødt til at gribe ind, før du har til. Din kost for at sænke kolesterol kan være din frelsende nåde i at udvikle åreforkalkning og de store sundhedsmæssige problemer, der kan opstå fra it.High kolesterol fødevarer dræber mennesker over hele kloden hver dag i rekordhøje antal. Mange samfund, der traditionelt plante-spisere har vedtaget den amerikanske måde at spise og nu lider, som vi er, fra de langsigtede virkninger af mad valg, der er højt indhold af mættet fedt, transfedtsyrer og LDL-kolesterol. Her er de fødevarer, du har brug for at undgå med stor hensigt: Fødevarer med højt indhold af mættet fedt, Foods med alle Transfedtsyrer, Fatty rødt kød, svinekød, and og gås kød, dyreorganer, skaldyr; fjerkræ, herunder kalkun og kylling, alle mejeriprodukter medmindre de er fedtfattig eller fedtfri sorter, høj natrium fødevarer; overdreven alkoholforbrug, lav kolesterol fødevarer er de fødevarer, som naturen har bestemt for os. Gennem fejlagtige tanke og misinformation, er vi blevet den mest arterie-tilstoppet og fede nation på planeten. Vi er også at påvirke resten af ​​planeten for at spise og handle som os - hvilket er at dræbe dem så godt. Den nederste linje er, at vi alle skal spise fødevarer som: Enhver plante inklusive alle grøntsager, frugt og bælgfrugter; Hele korn pasta og brød, vilde ris, enhver plante spirer, Enhver hel mad, der kræver ingen etiket, laks og andre fisk, der er rige på super-sunde Omega-3-fedtsyrer, vand, vand og mere vand, hvordan man kan sænke kolesterol naturligt handler om, hvad du spiser, hvor meget du får op og flytte, hvordan du håndtere de problemer, stress dig - og hvor meget du hjælpe din krop til at holde sig rene på indersiden ved skylning med vand og har til hensigt at trække vejret dybt. Reduktion kolesterol er en vidunderlig måde at forbedre sundheden for hele din familie - og hvem ønsker ikke, at over alt andet? Valg lav kolesterol fødevarer i forbindelse med daglig motion i mindst 20 minutter, vil meget hurtigt ændre alle områder af dit liv. Du vil næsten øjeblikkeligt begynde at føle, og se, forskellene i din krop. Dine tanker vil være klarere og hurtigere. Din hud vil være glattere. Dine muskler bliver stærkere. Din fedt lagre vil smelte væk. Din gnist til at leve vilje blomstre. Dine stressfaktorer vil synes minimeret. Alt i livet vil tage på nyt, levende betydning, så snart du forpligte sig til en sund livsstil baseret på lave kolesterol fødevarer og daglig motion. Nyd - og tillykke
Af:! Steven R Arnold