Mange gange er der ingen oplagte højt blodtryk symptomer overhovedet. Faktisk ofte højt blodtryk, alias hypertension eller blot HBP, går ubemærket indtil det er avanceret til alvorlige grader og begynder at forårsage skader på forskellige kropslige systemer. Det er derfor, det er ofte omtalt som den tavse dræber. Venstre ubehandlet, kan forhøjet blodtryk forårsage en person til at have betydeligt højere sandsynligheder for koronar hjertesygdom, hjertesvigt, slagtilfælde og nyreproblemer og /eller fiasko. Symptomer på High Blood PressureIn de tidligere stadier af HBP udvikling, kan ingen symptomer være til stede på alle. Men der er rapporter om dem, der oplever regelmæssige: Kvalme, Sløret syn, Hovedpine, svimmelhed, selvfølgelig kan disse symptomer være repræsentativ for mange lidelser, og er derfor svære at få øje på, da tegn på HBP pr sige. Hvis du er bekymret for muligvis at have eller udvikle forhøjet blodtryk, den bedste tilgang til at tage, er at købe et hjem test-enhed og se dig selv med jævne mellemrum. Det er vigtigt at indse, at alle vores blodtryk svinger mange gange i løbet hver dag. Det er helt normalt, som der er forskellige faktorer, der ændrer blodtrykket. Det tager en læge faktisk diagnosticere højt blodtryk og på hvilket af de mulige stadier af udvikling, at det er i. Generelt er folk diagnosticeret med at have højt blodtryk, hvis deres blodtryk findes at være konstant højt over en given tid periode gennem regelmæssig professionel testing.High Blood Pressure DietThe bedste metode til bekæmpelse af højt blodtryk og regulering dem er at indlede et højt blodtryk kost ind i din daglige livsstil. Det er faktisk ret ligetil. Den HBP kost består af fødevarer, der er lav i natrium, lavt indhold af fedt, lavt i simple sukkerarter (monosaccharider), højt calcium, højt kalium og også høj i kvalitet proteiner, fibre og magnesium. Med andre ord, skal du til at spise en masse planter - grøntsager, bælgfrugter og frugter. Derudover skal du holde sig væk fra fødevarer, der er behandlet. Disse er almindeligt overbebyrdet med natrium, konserveringsmidler og er andre ernæringsmæssigt-void og skadelige stoffer. Her er de fødevarer, som du bør koncentrere sig om - i prioriteret rækkefølge: Vand, Grøntsager, Frugt, bælgfrugter; Grain fødevarer, usaltede nødder, Non-fede mejeriprodukter, fisk, fjerkræ, bør du undgå følgende fødevarer for at opretholde et normalt blodtryk aflæsninger: High-natrium fødevarer; High-kolesterol fødevarer; High-saturated/Trans fedt fødevarer, Rødt kød, overdreven alkohol; Hurtig, stegt, forarbejdet, mikrobølgeovn og bleget fødevarer, Ud over en fornuftig højt blodtryk kost, bør du også begynder at udøve for omkring en halv time hver eneste dag. Leve sundt ved at spise ordentligt og udøver dagligt er din ret - og det er en velsignelse for dig selv og for dem omkring dig. Tag dig tid til at styre din stress så godt. Meditation, Yoga, Pilates, åndedrætsøvelser (pranayama) og blot har til hensigt at forblive positiv i alle situationer gør du trives gennem livet og forbliver vibrantly happy.High blodtryk symptomer er overskuelige og næsten altid i stand til at vendes. Bare elsker dig selv ved at spise rigtigt og opholder aktiv. Resultaterne vil begynde at vise næsten umiddelbart
By: Steven R Arnold