Er du ønsker at komme ud af disse usunde og ofte syntetiske stoffer lægen ordinerer for hypertension? Der er mange måder at sænke dit blodtryk naturligt, hvoraf jeg vil dele med jer her. Receptpligtig medicin er ikke en god ting, men naturmedicin kan gøre meget for at forbedre mange aspekter af dit health.Here er nogle tips, der vil hjælpe dig med at komme på vejen til en sund livsstil og reducere hypertension.1. Eliminer salt fra din kost. Dette betyder ikke bare du skal stoppe med at tilføje salt til dine fødevarer, før du spiser dem. Det betyder alle fødevarer, der indeholder natrium, som er i mange af de sække eller boxed fødevarer, du køber. Tjek etiketter for natrium indhold! Reduktion natrium er formentlig det største skridt du kan tage i at reducere dit blod pressure.2. Spis dine bananer! Fødevarer rige på kalium har vist sig at have en gavnlig effekt på hypertension. Cantaloupes, rosiner og mandler er også indeholde høje kalium levels.3. Spis hele fødevarer. Friske grøntsager, hele korn brød og bønner er stor for alle aspekter af dit helbred. Spise naturlige frugter og grøntsager er en af ​​de bedste måder at sænke dit blodtryk og forbedre alle aspekter af dit health.4. Spis chokolade - Dette vil formentlig være din foretrukne tip. Undersøgelser har vist, at spise 100 gram om dagen af ​​mørk chokolade har en gavnlig effekt på blodtrykket. Dette menes at skyldes flavinols, en komponent af mørk chocolate.5. Øvelse. Doing mild aerobe motion, pilates eller yoga er godt for hypertension. Kom din puls op mildt øger ilt i kroppen og sænker blodtrykket. Praksis vejrtrækning metodisk som du træner - det hjælper hypertension og stress.These er et par nemme måder, du kan sænke dit blodtryk naturligt. Der er bogstaveligt talt hundredvis af ting, du kan gøre, men det vigtigste er at få started.Of selvfølgelig, hvis du i øjeblikket tager medicin for hypertension være sikker på at tjekke med din læge, før du foretager en ændring i din rutine. De fleste læger vil være enige i, at du naturligvis skal sænke dit blodtryk, hvis det overhovedet er muligt. Det er den sikreste og mest effektive vej til at tage for en generelt forbedret health.Learn mere om alle de trin, du kan tage for at behandle din hypertension i The High Blood Pressure Remedy rapport. Dette er en omfattende, grundig guide, der vil lære dig alt hvad du behøver at vide om måder at sænke blodtrykket ved hjælp af naturlige metoder
Af:. Tess Tackett