Hvis du har forhøjet blodtryk, er der flere ting, du behøver at vide, at du ikke kan vide. Du sandsynligvis tage receptpligtig medicin, som jeg gjorde. Fordi lægen ordinerer dem, du mener, at de er sikre og effektive. Dette er ikke altid sandt. Der er naturlige måder at sænke blodtrykket, som er let, sikkert og effektivt. Nogle af de oplysninger her, kan chokere you.Prescription medicin er ofte syntetiske og ikke behandler årsagen til din hypertension. Jeg vidste ikke det, kan du heller ikke. Disse stoffer har også mange bivirkninger såsom kvalme, hovedpine, og nogle kan endda forårsage aneurismer. Visse medikamenter kan skade dine indre organer, og forårsage dit kolesteroltal til at stige Her er 5 naturlige måder at sænke dit blodtryk uden at bruge dyre recepter:! 1.. Føj visse fødevarer til din kost. Fødevarer, der indeholder magnesium og kalium er super effektiv til at reducere hypertension. Nogle af disse fødevarer omfatter bananer, kartofler, chokolade og beans.2. Øvelse. Du behøver ikke at udøve ihærdigt, men selv så lidt som 10 eller 15 minutter om dagen af ​​lys motion som at gå kan hjælpe significantly.3. Reducere stress. Hvis du er stresset, kan det forårsage dit blodtryk til at stige! Prøv yoga, dyb vejrtrækning og meditation at sænke dit stress levels.4. Reducer salt, stoppe med at ryge, og undgå overdreven alkohol. Du ved, du bør ikke spise meget salt, hvis du har forhøjet blodtryk, men du bør også reducere alkoholindtag til 1 eller 2 ounces per dag. Stoppe med at ryge, hvis du do.5. Tilføj urter. Planteingredienser er vidunderlige til at opretholde et normalt blodtryk, og lad behandler den underliggende årsag. Urter har heller ikke de risikable bivirkninger, at nogle medikamenter do.These er et par ting, du kan gøre for at sænke dit blodtryk naturligt. Tager en aktiv rolle i dit helbred kan forbedre din generelle sundhed og endda føje år til dit life.If du tager receptpligtig medicin, overveje at skifte. Hvorfor forgifte din egen krop med syntetiske og potentielt skadelige stoffer, når der er naturlige måder at sænke dit blodtryk, der fungerer bedre? Lær mere om hypertension, hvad det er, og hvordan man stopper den i dens spor ved at læse det høje blodtryk Remedy rapport.
Af: Tess Tackett