Ifølge American Heart Association næsten én ud af tre amerikanere (65 millioner mennesker) har forhøjet blodtryk. Derudover var højt blodtryk den betydelige dødsårsag i cirka 50.000 mennesker på 2002.To gøre tingene værre, har undersøgelser vist, at en 55-årig person, der har normalt blodtryk har en enestående chance for at få forhøjet blodtryk . Udover risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde, højt blodtryk kan forårsage skade på blodkarrene i øjnene, hjerte, hjerne og kidneys.All dette ville være meget nedslående var det ikke for det faktum, at højt blodtryk kan kontrolleres ved recept narkotika eller af fysiske methods.Prescription medicin kan være effektive i mange tilfælde, men de er ikke en garanteret løsning. Der er også mulighed for at opleve ubehagelige bivirkninger med receptpligtig medicin, og derfor mange mennesker søger ikke-medicinske betyder at sænke blodtrykket naturally.Two af de bedste metoder til at sænke blodtrykket naturligt er motion og kost. Du behøver ikke at deltage i en gym eller deltage i anstrengende motion for at gøre en forskel. Hvis du blot forpligte sig til at gå 20 til 30 minutter mindst 3 gange om ugen det kan have en positiv effekt på blodtrykket. Derudover er der andre fordele for led, knogler og muscles.Watching din kost kan have en stor indflydelse på at sænke dit blodtryk naturligt. Du bør stræbe efter at holde din natrium indtag til mindre end 2400 mg per dag. Vær opmærksom på at forarbejdede fødevarer er ofte høj i salt (natrium), så læse etiketten. Kalium er et mineral, der har en positiv effekt på at sænke blodtrykket naturligt og du ønsker at forbruge et minimum af 4700 mg pr day.Recent opdagelser har afsløret en anden metode til at sænke blodtrykket naturally.This kaldes nitrogenoxid og er resultatet af forskningen af ​​Nobel ® Laureate Dr. Louis Ignarro. Dr. Ignarro sammen med hans team af forskere vidste, at kvælstof i form af nitro-glycerin havde været brugt i årevis for at hjælpe med at lindre angina eller hjerte nød, men de vidste ikke, hvordan det fungerede. De opdagede, at nitrogenoxid molekyle har en dybtgående indvirkning på dilatere arterier og blodkar, hvilket kan sænke blodtrykket naturligt og støtte hjerte-kar health.But Spørgsmålet var, hvordan man skaber nitrogenoxid i kroppen? De opdagede, at aminosyren, arginin eller L-arginin, årsager nitrogenoxid skal produceres i arterierne og blodkar og produceret den samme effekt, at motion gør. Desuden har de opdaget, at nitrogenoxid har andre gavnlige effekter, der påvirker immunsystemet og nervesystemet. Kort sagt, virkede det som nitrogenoxid var et mirakel molecule.So det næste spørgsmål var, hvad fødevarer er en god kilde til arginin? Der var mange på listen, herunder nødder, rødt kød, kylling og visse grøntsager. Selv om disse var en naturlig kilde, der var ikke nok arginin til at gøre en stor difference.Dr. Ignarro indså, at han ville have til at skabe et supplement, som vil give nok arginin i betydelig mængde. Fem års historie har vist, at dette tillæg har beeneffective i at sænke blodtrykket naturligt for mange mennesker. Selv nogle personer, der ikke var i stand til effektivt at kontrollere deres blodtryk med medicin var i stand til at gøre det ved hjælp nitrogenoxid
Af:. FastSubmitArticles.com