Ikke alle læger, ernæringseksperter, og forældre er enige, når det kommer til emnet kosten restriktioner som en behandling for ADHD. Ifølge National Institute of Mental Health, viste en stor undersøgelse af, hvad der kaldes Feingold-typen kost at visse kosten restriktioner bidraget til at forbedre symptomerne på ADHD, men aldrig i den grad, at betingelsen er helbredt. (Weathers, 2011) Men forældrene tror ofte, at det er værd at den ekstra indsats for at se, hvilken effekt kosten restriktioner kan have på deres barnets tarv Feingold-typen kost består af at fjerne almindelige allergener såsom hvede, æg, mejeriprodukter, nødder, andre nødder, nightshades (kartofler, tomater) og majs. Disse fødevarer er fjernet fra barnets kost helt, og derefter gradvist genindført. En omhyggelig rekord holdes hjælp til at bestemme, hvilke fødevarer gør symptomerne værre. Denne fremgangsmåde er praktisk og vil afsløre de kosten restriktioner, der kan hjælpe for enhver given child.However, der er mange andre ernæringsmæssige overvejelser, der aldrig er blevet formelt taget i betragtning, undtagen ved nogle få udvalgte læger, der har taget en offentlig stilling for at informere forældre til børn med ADHD, at det virkelige problem er, hvad børnene ikke spiser. Virkeligheden er, at den standard amerikansk kost (SAD) er groft mangelfuld i essentielle næringsstoffer. Der er mange fødevarer, at børn skal spise, men disse fødevarer er ikke en del af deres kost. Hvis en fødevareallergi bliver opdaget og bekræftet af en læge, bør først derefter fødevarer være eliminated.To begynde at gøre en reel forskel i dit barns spisevaner, gøre en simpel ting: fjerne emballeret, forarbejdede fødevarer, fastfood og kunstige farvestoffer. Det er underforstået, at det er en vanskelig opgave for forældre, fordi børnene kan være meget kræsne. Giv ikke op, har eksperter oplyst, at det kan tage flere forsøg, så meget som 10-12 gange, at indføre en ny fødevare i barnets diet.Next, tilsæt hele fødevarer i dit barns kost og omfatter kosttilskud, der kan hjælpe . En multivitamin er fint, men mange på markedet indeholder for lidt af hvert næringsstof (100% af ADT /RDI /kg er baseret på standarder, hvilket er et halvt århundrede siden). Find en helt naturlig tyggetabletter multivitamin uden kunstige farver eller smagsstoffer. DHA er en vigtig fedtsyre almindeligvis findes i fisk, er en anden vigtigt supplement. Det hjælper formular sund hjerne cells.Dr. Phil McGraw, almindeligvis kendt som "Doktor Phil", tager en af ​​de mest rimelige fremgangsmåder til en ADD /ADHD kost ved at fremme brugen af ​​hele fødevarer i kosten efter fødevareallergi er blevet udelukket. Han og Dr. Lawlis, skaberen af ​​Heltens kostplan både enig med ernæringseksperter verden, at det vigtigste spørgsmål, der skal behandles, er afskaffelsen af ​​emballeret, forarbejdet, farvet, tørrede eller flaske mad. Det er de "junk fødevarer" skal fjernes fra kosten til et barn med ADHD og fra kosten for hele familien at sætte et eksempel. Det er simpelt ... hvis det ikke ligner en grøntsag, korn, frugt, bælgplanter, friske sunde kød (ingen klumper af enhver art), eller rod, så slippe af med det. Det kan eller ikke kan være en kur, men en sundere livsstil vil helt sikkert hjælpe hele familien bevare den energi og drive er nødvendig for at håndtere symptomerne på ADHD
Af:. Cathryn Harper