Alle occassionally bekymrer sig om regninger, arbejde og relationer, men for folk med generaliseret angst (GAD), den foruroligende aldrig stopper. Fordi angst kan manifestere sig på mange måder, det er en lidelse ofte savnet eller fejldiagnosticeret af læger. For mig var angst været en konstant tilstedeværelse i mit liv, både for mig personligt og som vidne til min mors livslange kamp med panikanfald. Men det var først efter års behandle symptomerne, som jeg begyndte at få hjælp til den reelle årsag. Det er de almindelige symptomer, der kan hjælpe dig med at genkende når angst er negativt påvirker dit liv og health.1) Bekymrende hele tiden: du bekymre dig hver dag, eller finde dig selv ude af stand til at tænke på dine bekymringer, selv når du ved, du skal. En kognitiv adfærdsterapi terapeut vi arbejdet med beskrev dette symptom som en "bekymring cycle" at blive fanget i en ond løkke, som du ikke kan bryde fri from.2) Har du problemer med at falde eller opholder sig i søvn: søvn bliver vanskeligt, fordi dit sind er racing, eller du er så træt du falder i søvn let, men vågner op i løbet af night.3) Følelse træt hele tiden: For mig, selv når jeg lykkedes at sove, vågnede jeg stadig træt, primært fordi jeg ikke var virkelig får hvile, min sind, selv i søvn, fortsatte til race on.4) Under hovedpine, mavepine eller generelle ømhed og smerter: det er nok det ene sæt af symptomer, der kan føre lægerne ned en meget anderledes diagnostisk vej. Da jeg oplevede daglige mavesmerter, det tooks måneders test, herunder endoscopies og colonoscopies at udelukke andre sygdomme og diagnosticere angst og stress som cause.5) er ude af stand til at koncentrere sig eller slappe af: fordi dit sind er fanget i en rolig cyklus bliver det meget svært at holde fuld opmærksomhed på de daglige aktiviteter i livet. Jeg ville finde mit sind vandrer, da jeg var i bad, glemmer hvis jeg havde vasket mit hår, eller værre, på motorvejen, indså jeg havde kørt mange miles uden at vide hvordan jeg gjorde so.6) Synkebesvær eller følelse ligesom der er en klump i throat.7) Følelse forpustet eller lys-headed.Many af disse symptomer er normale kamp eller flugt reaktioner på fare. Men for mennesker med GAD de er en uforholdsmæssig reaktion på situationen ved hånden. Så hvis du har lyst til din bekymrende har fået ud af kontrol, så tal med din læge eller en terapeut. Der er mange måder at behandle generaliseret angst, så du kan begynde at nyde dit liv igen
Af:. CJ Mackey