Man skal vedtage en sund livsstil at leve et lykkeligt og fredeligt liv. Men mange usunde vaner krybe ind i vores liv på grund af den ene eller de andre grunde. Alkohol eller stofmisbrug er et sådant usund vane, som er almindelig i ældre adults.Alcohol og stofmisbrug vaner få stor betydning for sundhed og trivsel hos ældre voksne. Hensigten med denne artikel er at gøre ældre forstå, at det aldrig er for sent at overvinde usunde habits.Unhealthy vaner som stofmisbrug er meget dangerousSubstance misbrug øger risikoen for skader på vitale organer som hjerte, hjerne og lunger. Stofmisbrug ikke kun har en negativ indvirkning på den enkeltes sundhed, men også udgør en alvorlig trussel mod hans finansielle og sociale status. Mange ældre voksne ødelægger deres liv ved fortsat at misbruge alkohol eller ulovlige stoffer på grund af manglende bevidsthed om de skadelige effects.Millions af voksne misbruger ulovlige stoffer - SAMHSAWhen det kommer til stofmisbrug, vi ofte tror, ​​at et stort antal af teenagere misbruger lægemidler. Men faktum er, at millioner af ældre voksne også er misbruger narkotika i dag. Substance Abuse og Mental Health Services Administration (SAMHSA) anslog, at der var omkring 4,3 millioner ulovlige stoffer misbruger voksne (50 år og derover) i 2009.Older voksne er mere sårbare over for negative effectsSubstance misbrug giver anledning til økonomiske, sociale og sundhedsmæssige problemer, uafhængigt af alderen på den person. Men aldersrelaterede ændringer gør ældre voksne mere sårbare over for bivirkninger. På grund af de ændringer, der sker i krop og sind. Modstanden magt i ældre voksne aftager gør dem mere sårbare over for skadelige virkninger af stofmisbrug Stof-eller alkoholmisbrug er den almindelige årsag til fysiske og psykiske sundhedsproblemer blandt ældre adults.Common misconceptionsThere er mange misforståelser om stofmisbrug blandt ældre voksne, der forhindrer dem i at slippe af med den vane. Nogle af de almindelige misforståelser er: Standsning i denne alder vil ikke hjælpe - skaden er allerede doneMany stof misbruger ældre voksne antager, at stoppe usunde vaner i deres alder ikke vil hjælpe. De mener, at skaden allerede er gjort, da de misbruger narkotika fra mange år. Men dette er en forkert antagelse. Ved opholder sig væk fra skadelige vaner, kan ældre voksne ikke kun forhindre yderligere skade, men muligvis også komme fra skaden. Svært at komme ud nowWe vil ofte høre ældre voksne siger, "Jeg har været misbruger narkotika i lang tid, og det er meget svært at undgå dem nu." De har brug for at forstå, at en stærk viljestyrke, engagement og ordentlig planlægning kan hjælpe dem med at overvinde usunde vaner. Stofmisbrug er preventableIt er en misforståelse, at forebyggelse af stofmisbrug i en ældre alder er umuligt. Bestemmelse for at føre et sundt liv er nok til at vende sig væk fra usunde vaner. Men, er man nødt til at designe og implementere en ordentlig plan for at slippe af usunde vaner. Expert og videnskabelig rådgivning fra fagfolk på rehabiliteringscentre kan gøre det lettere for misbrugere til at overvinde afhængighed. Yderligere kan opmuntring fra familie og venner motivere dem til at undgå at hengive sig til substansen abuse.Enhance den daglige rutine - ældre voksne bør flytte til et bedre lifestyleEstablishing en rutine eller herunder en aktuel rutine nogle aktiviteter, der fremmer trivsel kan mindske de negative virkninger for stofmisbrug i ældre voksne. Sådanne aktiviteter kunne hjælpe fysiske, åndelige eller psykiske velbefindende. Sund kost bør være en væsentlig del af deres daglige rutine. Gåture, cykling, eller praktisere yoga kan også være nyttig. Selv om det er svært at ændre et eksisterende livsstil på én gang, langsomt, men støt tilføje gode aktiviteter en ad gangen er langt nemmere at implement.With reel bevidsthed om spørgsmål i forbindelse med aldring og stofmisbrug, og ved at øve en sund livsstil, ældre voksne kan forbedre deres helbred såvel som deres livskvalitet
Af:. Marijuana