Af Kenn Griffiths.Life 's lektioner kommer til en pris, og tro mig mine har vist sig at være meget dyrt i årenes løb. Det er på grund af denne livslang læring og mit arbejde som et barn kontakt og adgang konsulent, at jeg nu er i stand til at bruge min erfaring og viden til at tilbyde støtte til nogen oplever følelsesmæssige vanskeligheder. Miste kontakten med dine børn, eller tanken om det, kan have den virkning at bringe dig ned og teste din selvtillid og selvværd. Men det behøver ikke at være en negativ ... • Se forandring som en start, ikke en afslutning. • Brug erfaringer at lære af. • Brug den til at opbygge tillid, ikke ødelægge det! Hvad er gået videre i fortiden kan ikke ændres. Du kan føle beklagelse eller skuffelse og givet den samme situation igen, ville du sikkert gøre det hele anderledes. Men acceptere, at du ikke kommer til at have den samme sæt af omstændigheder igen. Du kan få nogle lignende erfaringer, men hvad der er gået, er væk, og kan ikke være re-levet. Accepter det nu! Må ikke holde torturere dig selv. Går over de seneste begivenheder i dit sind vil ikke ændre resultatet, så lære af det, og bevæge dig fremad. Med alle midler bruge den til at forbedre dig, at udvikle en "bedre" dig, hvis det er det du vil, men ikke dvæle i hurt.In mit arbejde er jeg ofte til opgave at foretage en forældre vurdering og rapportere mine resultater til Domstolen . Det er sædvanligt i barnets kontakt tvister. Den ene forælder bringer beskyldninger mod den anden i et forsøg på at vise, at den anklagede er en uegnet forælder og bør ikke have tillid med pasning af børn. En persons selvværd er ofte et vindue i den nuværende evne en forælder til at tilbyde ubetinget kærlighed og støtte til deres børn. Lavt selvværd er en indikator for en forælders lav mening om sig selv. Hvis en forælder ikke mener, at de har nogen værdi, de kan internalisere dette og ser sig selv som en fiasko. Hertil traumet separation, skilsmisse og det mulige tab af deres børn, og du kan se, hvordan de kunne kæmpe med de daglige problemer med at være en forælder. Positiv forældre er ikke let, selv når alt går godt. Børn har brug for en masse omsorg, kærlighed og forståelse. De hurtigt samle op på voksen humør, og selv når meget unge, de lærer at ændre deres position til at "rumme" deres forældres problemer. Holde dig positiv og "up-beat 'har en afregning effekt på børnene. Du skylder dig selv og dem til at passe på dig selv og have en positiv outlook.DEALING MED uløste spørgsmål. Alle os på et eller andet tidspunkt har haft tidspunkter i vores liv, når vi har ikke behandlet med noget besvær, der er opstået. Ved at håndtere det mener jeg, at vi ikke har behandlet det følelsesmæssigt. Det er blevet efterladt uløst og alle nu og da det kommer til forkant og fremkalder en negativ følelsesmæssig reaktion, en indre smerte. For nogle mennesker er der mange af disse uløste problemer at SAP følelsesmæssig energi og har den virkning at stoppe dem flytte på, effektivt at holde dem en fange med dem som Slutteren. Udgangspunktet for at ændre, er dette: Du kan ikke ændre fortiden, hvad der er gået, er gået, har du nu nødt til at leve med virkningerne. Hvad du kan ændre er opfattelsen, du har om fortiden og dens effekter. Hvis du kun se det som et negativt det vil medføre et negativt i dig. Men hvis du kan bruge den erfaring, uanset hvor slemt, på en positiv måde, så du bevæge dig fra negativ til positiv. Brug livets vanskeligheder positivt, ved hjælp af erfaring til at gøre dig til en bedre person. En person, som du kan leve med en person, som du kan lide! Ligegyldigt hvad det problem, du ikke vil være i stand til at bevæge sig fremad effektivt uden befri dig selv for dig selv pålagt fængsel. Dette sted, at du holder dig i, det sted, der stopper dig fra at nyde din fremtid. Prøv denne, forestille sig, at du har en tryllestav, og når du vifter det dit uløst problem er nu løst. Spørg dig selv, "hvad ville mit liv se ud, hvis jeg løst dette problem". Nå, hvad betyder det så se ud? Hvordan tror du, du ville føle? Hvad ville du gøre nu har du skille dig af byrden? Ville andre mennesker ved noget var anderledes med dig? Hvordan ville de vide det? Hvad ville du gøre, der signalerede til dem, at du var anderledes? I virkeligheden kan du ikke fjerne fortiden, men du kan løse dine problemer om det ved at behandle dig! Prøv nu dette. Lad os sige, at dit problem er helt løst, har det aldrig blevet set i nogen form for positivt lys, og du kan ikke leve med det. På en skala fra 0 til 10. Dette er NUL. Nu på den anden ende af skalaen, du har behandlet det på en positiv måde. Dette betyder ikke, at det aldrig er sket. Det har, og du kan ikke fjerne fortiden. Men 10 er 'løst', kan du leve med det, og du har ændret erfaring fra en negativ til positiv, har du brugt den til at hjælpe dig med at vokse. Nu beslutte, hvor på skalaen du er. Lad os sige, du lever med følgerne, men du reflektere over spørgsmålet regelmæssigt, og det trykker dig. Det faktum, at du kan tænke det bevæger dig fra Zero. Så du ikke er der. Du har ikke bevæget sig gennem det, så du ikke er på 10.. Du er dog ønsker at løse det og arbejde gennem det. Nogle gange du føler dig lidt positiv, men ikke for længe. Du er sikkert ved 4. Bevæger sig fremad, hvad ville du nødt til at gøre for at komme til 4,5 eller endda 5? Det kunne være noget meget simpelt som at fortælle dig, at du kommer til at beskæftige sig med det i sidste ende, eller blot at acceptere i dig selv, at du ikke kan ændre fortiden. Uanset hvad det er, er helt op til dig. Du ved, hvad der er behov for. Ingen andre har din erfaring og ingen forstår dig bedre end dig. Så når man ser på at løse problemer, du løse dem for dig ikke en anden. Kun du ved, hvad din foretrukne udfald skal være. • Må ikke blive en fange af din fortid • Uafklarede spørgsmål er dit fængsel • Vend dine negativer positiver • Slip din fortid, kan du ikke ændre det • Du må ikke undertrykke problemer, aftale med dem • at tackle problemer, giver du oplever så fremtidige problemer behandles mere easilyExercise:? Afklaring Preferred Outcomes.If du spiller en melodi på en trompet, som ingen ved, hvordan de kan deltage i denne øvelse er at hjælpe at definere, hvad der er realistisk og kan løses, hvilket bringer din fra et nej melodi til en melodi alle kender og kan slutte sig til dig in.Let os sige, at dit problem er, at du bliver vred, når du forsøger at sortere ud børnenes kontakt med deres anden forælder. Du vil gerne være i stand til at håndtere din vrede bedre og snakke om kontaktpersonen uden at det bliver en flygtig situation. Nu lave en liste kort beskriver problemet som du ser det, og hvad der skal change.Next spørge dig selv, hvordan du vil vide, når det problem, du står overfor, er ikke længere et problem. Så skriv ned din foretrukne udfald. Vær specifik hjælp positivt sprog i din writing.Example: Jeg vil vide, at jeg håndterer min vrede bedre, når jeg er i stand til at tale med den anden forælder uden vrede køre min responses.Use dine noter til at hjælpe dig med at definere, hvad din foretrukne udfald ligner og for at give dig den retning for at flytte forward.If du kæmper med eventuelle problemer og har brug for at snakke om dem, hvorfor ikke drage fordel af mychildcontact.com ekspert side: Copyright 2010 Kenn Griffiths, Alle rettigheder reservedAuthor Information: Kenn Griffiths er en forfatter , socialrådgiver, privatdetektiv og grundlægger af den internationalt anerkendte hjemmeside http://www.mychildcontact.com
Af: Kenn Griffiths