Hvem får ikke ked af det? Faktisk får mange af os fortørnet over de mindste ting, og det er normalt. Hvad der ikke er, når det går på i meget lang tid, det forstyrrer den måde du lever, det ødelægger relationer, og det feeds negative tanker ind i dit sind. Inden da, er der en enorm mulighed, du har depression. Fysiske symptomer på DepressionThough depression kaldes sygdom i sindet, men også har evnen til at manifestere sig fysisk. Du sandsynligvis har depression, hvis du lider af følgende: • Manglende eller for meget søvn • Tab af energi eller træthed (du nemt få træt selv ved den mindste indsats) • Vægttab på gevinst (sædvanligvis mindst 5 procent stigning eller fald i din forrige vægt) • Hovedpine og svimmelhed • Kvalme og opkastning • Uregelmæssig hjerterytme • Hjertebanken • Digestive spørgsmål • Hormonelle imbalanceEmotional og Mental Advarsel Tegn på DepressionEverybody går igennem en periode med depression. Når nogen dør i familien, kan vi sørge for dage, selv for måneder. Men det betyder ikke, at der er en afbrydelse i den måde vi fungerer. Vi kan stadig være glade og blande sig med mennesker. Vi kan stadig forfølge de ting, vi normalt gør. Det er derfor, pas på de følgende følelsesmæssige og sociale tegn. Disse er ofte forbundet med depression: • Skyldig eller værdiløs følelse • Manglende selvtillid • Betydelig mangel på interesse for sædvanlige aktiviteter • Tilstedeværelse af pessimistiske tanker • Personlig tilbagetrækning fra societyThere er også mental depression og angst symptomer. Se for ubeslutsomhed eller mangel på ordentlig koncentration, samt for følelse af rastløshed. Bemærk: Bare fordi du lider af en eller flere af disse symptomer betyder ikke nødvendigvis du allerede har depression. For at være sikker, altid konsultere din læge. Desuden bør du gøre det samme, hvis du begynder at tænke på selvmord og død for ofte. Hvordan til Beat DepressionThanks den stigende viden, teknologi og større forståelse om depression, kan de syge allerede vælge blandt en bred vifte af metoder. En af disse er brugen af ​​subliminale beskeder. Hvad er subliminale beskeder? Disse kaldes bekræftelser. Disse meddelelser går igennem lige til din underbevidsthed, en del af dit sind, du ikke har fuld kontrol. Formålet med at gøre det er at sikre, at du kan ændre din tankegang uden tilbageholdenhed eller indflydelse (det bevidste sind har evnen til at filtrere de meddelelser, den modtager). Nogle patienter bruger subliminale beskeder alene, især hvis deres sag er bare lys til moderate. Men, de normalt anvendes sammen med medicin og andre former for behandling. Brug bekræftelser er meget let, og du kan gøre det når som helst, hvor som helst. Det virker ved at gentage et par positive udsagn som følgende: Jeg er meget større end dette depression.I har en masse grund til at være happy.I kan slå depression. Jo mere du gentage dem, jo ​​mere de er indlejret i din underbevidsthed. Til gengæld, selv uden at vide det er din måde at tænke på allerede begyndt at skifte til noget positivt
Af:. Nelson Berry