Depression, som kommer i en række forskellige former, påvirker millioner af mennesker over hele verden. Sygdommen heller ikke vælge alder, køn, etnicitet, eller social status. Værre, tusinder dør på grund af det. Denne sygdom kan komme og gå, men det betyder ikke, det kan ikke styres. Da sygdommen er allerede meget almindeligt, har en masse undersøgelser vist sig at være effektiv i behandlingen af ​​det. Her er nogle af dem: MedicationsMany af disse medikamenter virker ved at øge niveauet af serotonin. Undersøgelser har vist, at under depression, mængden af ​​serotonin, eller glad hormon, der produceres af kroppen er meget lav. Til at klare, du øge det ved at tage nogle lægemidler kaldet SSRI eller selektive serotonin uptake hæmmer. Du kan også blive ordineret sammen med lægemidler, der tager sig af dit nervesystem. Depression ofte gør du antsy og irritabel. Det medfører også dit hjerte til at slå en meget hurtigere og dine nerver til anspændt. De lægemidler kan hjælpe rolig eller slappe af dig. Eksponering TherapyIt er ikke nok, at du er afhængig af medicin alene. En masse af disse kræver recepter, hvilket betyder, at de er meget stærke stoffer. Hvis du tager dem ofte, vil du udvikle immunitet over for dem, indtil de vil ikke længere arbejde. Du vil blive tvunget til at øge dosis. Der er en række af deprimerede mennesker, der senere blev misbrugere. Derfor er du nødt til at supplere de medikamenter med forskellige typer af behandlinger. En af disse kaldes eksponering terapi. Som navnet antyder, er det en proces, hvor du er udsat for udløser af din depression. Formålet er at give dig mulighed for at slå det head-on. Kognitiv Behavior TherapyTo sætte det simpelthen, det ændrer den måde, dit sind tænker. En af grundene til, at det er meget svært for dig at sparke depression ud af dit liv er du stadig fanget i en negativ tankegang. Du tror, ​​at der er noget håb for dig, og at du kan ikke nøjes hvad det er, der får din depression. Kognitiv adfærdsterapi hjælper ændre det. I stedet for at sige, "Jeg kan ikke", vil du blive undervist om, hvordan man sige, "jeg kan". Næsten altid terapeuter bruge magt subliminale beskeder eller bekræftelser. Disse betegnes som positive udsagn, som i høj grad påvirker din underbevidsthed. Da du ikke har nogen kontrol over din underbevidsthed, kan du ikke filtrere information, og dit sind accepterer hvad budskab du fodrer den. Og selvom det ikke er almindeligt anvendt, kan det underbevidste sind påvirke den måde dit bevidste sind bearbejder information. Nogle af de fælles subliminale beskeder, der anvendes i depression er følgende: Jeg er en modtager af lys og love.I accepterer fred og orden i min life.I give slip på fortiden og leve i nuet. Når jeg ser tilbage, indser jeg at der er en masse ting at takke for. Det gode ved bekræftelser er, at du kan fortsætte med din behandling, selvom du ikke er i din terapeut kontor. Du kan allerede nu hente disse subliminale beskeder til din mp3-afspiller eller iPod
Af:. Nelson Berry