Male depression lidelse er indstillet til at vokse i den nærmeste fremtid, ifølge psykiatere, som siger, at livsstilsændringer i den vestlige verden kunne føre til en stigning i antallet af mænd, der lider af depression. Det forslag er, at de traditionelle roller hanner og hunner er under forandring og fordi kilden til mænds selvværd stammer fra deres rolle i beskæftigelsen, finder de det svært at klare with.This er forståeligt. Kig rundt og du kan se, hvad der engang var tænkt som "mandefag" og "kvindefag" bliver gjort af begge køn. Engang, ville du altid blive serveret på et kassen af ​​en kvindelig. Nu er det så sandsynligt, at være en mand, da det er en kvinde. Bortset fra, at du ikke meningen at bemærke dette. Så kan du foregiver ikke at lægge mærke til, men når spørgsmålet om jobs kommer op, er denne forpligtet til at komme ind i samtalen på et tidspunkt, og hvorfor skulle det ikke? "De tager vores job" er et råb hørt alt for ofte i tider med modgang. Uanset hvem "De" er, de tager en position, der kunne eller burde være yours.Now om du er en mand eller en kvinde, der kommer til at rasle dig. Hvis du er en mand, det kommer til at påvirke dig endnu mere, fordi uden at vide det, har du afhængige af dit job for dit selvværd. Hvis dit selvværd tager et hit, så gør din selvtillid og så skal du finde dig selv på vejen til fuld-blæst depression lidelse. Hidtil har kvinder været næsten dobbelt så tilbøjelige som mænd til at udvikle depression i løbet af deres liv. Det handler om at ændre, selv om, som den rolle af forsørger skift fra mænd til kvinder. Traditionelle mandefag såsom rendegraver eller svejser bliver erstattet af maskiner og lignende arbejde, flytter til andre lande som Indien, Kina og Filippinerne. Der har også været en støt stigning i andelen af ​​kvinder i forhold til mænd går gennem universitetet, så kvinden er gradvist ved at blive den vigtigste indtægtskilde earner.Men med lavere uddannelsesniveau har sværere end nogensinde at få et job, hvis de pludselig bliver smidt ud arbejde, kvinden så bliver forsørger. Manden føler, han er blevet en parasit, med alle de følelser af skyld, der går med det. Han har traditionelt været udbyder, bliver hans sociale netværk udført på arbejdspladsen, og hvis der er taget væk han føler isoleret og useless.If han er på vej for depression lidelse, hvad der skal gøres ved det? I mange tilfælde intet, i det mindste for en tid. Manden vil blive hjemme, måske sidder fast på en computer eller en spillekonsol hele dagen, måske passede børnene og forberede måltider. Kvinden vil gå på arbejde, at føre et normalt, lykkeligt livsstil, møde venner i dagtimerne og kommer hjem om aftenen, slidte og ønsker at hvile. Der vil komme et bristepunktet sted langs linjen. Manden begynder at undre sig, hvis det er alt der er til livet. Er der nogen mening med det? Hun er glad, men hun bare ikke forstår, hvad det er ligesom for ham. Når hun gør varsel, sandsynligvis, når der er en buste-up, hun kan ikke forstå, hvad der er galt med ham. Hun ikke arbejder hårdt hele dagen for at holde et tag over hovedet? Og så det blæser over, indtil næste gang. Nu er han virkelig lider af depression disorder.One af problemerne med depression er, at det ofte ikke er anerkendt, indtil det er overtaget den Lidende liv. Du læser om kur mod depression, men sjældent om depression forebyggelse eller unddragelse. Hvor meget varsel skulle nogen tage af disse retsmidler, alligevel. "Undgå depression? Mig? Jeg tror det ikke, det er for folk med psykiske problemer, ikke for mig." Så debut af depression tager sit kursus og søgen efter en kur begins.In dette tilfælde kan du bruge anti-depressiv medicin, og som vil hjælpe på nogle måder. Ikke mindst det hjælper ved at berolige den Lidende, at hans problem er blevet anerkendt, og at folk bekymrer sig nok til at gøre noget ved det. Men mærke depression og give medicin, og måske psykiatrisk hjælp, kan kun arbejde op til et punkt. Ud over dette, vil personen med depression lidelse nødt til at tage situationen i egen hånd og forsøge at tackle årsagen, snarere end virkningen af ​​hans depression.How kan du komme tilbage selvværd, når det er gået? Fordi det er i hjertet af problemet og intet kommer til at forbedre, indtil det er genoprettet. Dette kommer ikke til at ske natten, det er en langsom proces, og der vil ske i små skridt i stedet kæmpe spring. Mens du er midt i depression lidelse, vil du ikke være i stand til at gøre begrundede, sammenhængende, langsigtede planer for dit liv. Hvad du skal gøre, er at arbejde på en enkelt, lille mål, kan synes ganske uden relation til din klatre tilbage til fuld selvrespekt. Dette mål skal gøre det muligt for dig at opnå noget, som du kan bygge videre på. Du er nødt til at producere noget, uanset om det er en fysisk genstand eller et maleri eller noget, du skriver, du har brug for et slutprodukt, som du kan læne dig tilbage og tænke, idet tilfredsstillelse i følelse af præstation det er givet you.Whatever du beslutter at gøre, du brug for støtte og opmuntring af deres kære, så gør dem opmærksom på, hvad du laver. Husk, de elsker dig, og de ønsker at se dig komme over dette problem. De vil have den virkelige dig back.What kan du lide at gøre? Hvad var din bedste emne i skolen? Tænk i kunst og kunsthåndværk. Hvis du kan lide tanken om at skrive, så gå videre og begynde at skrive, men prøv at holde sig på det, indtil du har lavet noget, som du er stolt af. Noget du vil blive glad for at vise verden og sige, "jeg gjorde det." Sigt at skrive et stykke på omkring fem hundrede ord i længden og formatere det, så det ser professionelt, så holde det i et ringbind. Må ikke engang tænke indsende det til nogen til offentliggørelse på dette stadium. Dette er dit første produkt, og det står stolt. Du ønsker ikke at blive slået ned for enhver reason.Take dette råd om at skrive og anvende det til netop din valg af aktivitet for at overvinde din depression lidelse. Hvis du vælger maleri, så producerer blot en enkelt maleri af, siger, et træ eller en ko, og stopper ved det. Ligeledes, hvis du har valgt at skære noget i træ. Dette er dit første artefakt og i morgen du bygge på, hvad du har lært og opnået i dag. Du er på vej til at vinde tilbage din selvværd, så tage hjertet. Det er en lang rejse, men du får der, når du har taget dette første skridt. Tænk på dette som et vendepunkt i din depression. Du må ikke slutte med at blive forsørger, men du vil se, at selvværd afhænger mere end en meningsløs titel
Af:. Jon Gibbons