Hvis du lider af depression, kan du brug for hjælp med vrede. Vrede kan komme over dig ud af det blå, når du lider af klinisk depression. Der er ofte forvirring over angst og depression, og medmindre du har været diagnosticeret af en læge, kan du ikke være klar over karakteren af ​​dit problem. Vrede i depression kan udløses af den mindste af hændelser. Du kunne sidde i solen med venner, og samtalen bliver til noget ikke-kontroversielle, men hvorpå du har dine egne synspunkter. Så du laver en smid-væk kommentar og nogen kommer tilbage med en mild modsigelse. Dette eksploderer i dit sind til en trussel og en personlig fornærmelse mod dig som person, selv om det aldrig var tænkt som such.The uskyldig bemærkning har sendt dig ind i en pludselig, dybt dyk, ændre dit humør til en mørk følelse af utilstrækkelighed og selvstændige selvmedlidenhed, hvorfra du måske ikke dukke i flere dage. Det er ofte ledsaget af en følelse af had og afsky mod den person, der har foretaget den bemærkning. Du vil sikkert finde dig selv ryster med vrede og ude af stand til at foretage nogen svar. Det eneste du kan gøre på dette punkt er at undskylde dig selv og gå væk for at tillade dig selv at falde til ro. Forhåbentlig vil du have en nær ven eller en elsket en, der forstår dit problem, og som ved, at denne depression vrede kan finde på noget tidspunkt. Hvis det er muligt, forklare dem senere hvordan du følte, og hvad der bragte det på, så de kan genkende lignende udløser situationer i future.The samme følelser kan være anlagt den ved meget forskellige hændelser. Et eksempel er lyden af ​​et barn gråd. Du kan gå rundt et supermarked skubber en indkøbsvogn, når et barn pludselig begynder at skrige foran dig. Straightaway dette kan bringe på de følelser af depression vrede og du kan finde dig selv ønsker at skade barnet at holde det fra at græde. Du er nødt til at være opmærksom på den effekt det har på dig og bare gå væk fra din indkøbskurv for en tid, indtil barnet er gået. Det kan tage dig et stykke tid at falde til ro fra dette, men i det mindste du har fjernet dig selv fra en potentielt vanskelig situation.You bør forstå, også, at det at være tilbøjelige til depression vrede også kan forlade dig meget modtagelige for gadeoptøjer. Af denne grund, kan det være i din bedste interesse at holde sig væk fra overfyldte motorveje, hvis muligt. Må ikke undgå at køre helt, fordi som en aktivitet kan det være meget terapeutisk. Sørg for at du har en person i bilen med dig, der er opmærksom på din tilstand, hvis du har planer om at køre i byen eller på stærkt trafikerede veje. De kan råde dig til at trække over i tilfælde af at din depression vrede udløses
Af:. Jon Gibbons