Hvert år omkring 9. 5 procent af befolkningen er ramt af depression. Depression er virkelig en alvorlig sygdom, der påvirker dagligdagen samt ødelægger husholdninger. Det er virkelig en lidelse, der styrer din hjerne, og det er funktioner, der forårsager manglende appetit, søvnløshed, humørsvingninger skift, og den dybe følelse af at miste hope.The tegn og symptomer på depressive lidelser er varierede og også sværhedsgraden ændringer som tiden går. Og ifølge med henblik på at eksperterne depression er absolut en arvelig tilstand, eller anlagt den ved livets truende sygdomme, eller endda stress. Yderligere årsager tendens til at være visse sygdomme, medicin, medicin, alkohol eller endda psykiske lidelser. Kvinder er bemærket at støde depression meget mere end mænd, der er relateret til hormonelle forandringer, menstruation ændringer, bliver gravid, abort, præ-overgangsalderen, såvel som post-menopause.Typical symptomer tendens til at være: 1.. En god urokkelige utilfredshed, angst eller endda emptiness.2. Overvældende håbløshed forbundet med pessimistisk emotions.3. Svær skyld, følelser af hjælpeløshed, med ingen følelse forbundet med selv virkelig worth.4. Mangel på energi, en opbremsning af metaboliske proces og motion niveauer. Bliver påvirket af konstant exhaustion.5. En følelse af hjælpeløshed sammen med en voksende manglende evne til at koncentrere sig og indecisiveness.6. Mangel på sund hvile og forbedring af svær insomnia.7. Uforklarlige vægttab eller pounds gevinst. Udløst af manglende appetit eller endda spise binges.8. Rugende samt suicidal inclinations.9. Bliver let irriteret, korte humør, så pænt som problemer sleeping.10. Kropslig trængsler såsom hovedpine, fordøjelsessystemet lidelser, samt kronisk ubehag for absolut ingen særlig cause.If du har nogen af ​​ovennævnte kontakte din læge. Han giver dig en omfattende undersøgelse for at fjerne fysiske årsager til depression i tillæg til eventuelle grundlæggende medicinske problemer. Tage sagen ved hånden, og prøv at slette negativitet ud af dit sind. Skåret fra dig eksistens vilkår såsom udmattelse, værdiløshed, samt håbløshed. Skift dit liv med miljø dig selv flere mål. Prøv at slappe af, meditere, og svælge i musik. Start helt nye aktiviteter, som absorberer din tid og kræfter foruden interesser. Vove sig ud og opfylde folk og tage del i gruppens handlinger. Undgå tilrettelæggelsen af ​​skadelige mennesker. Lav en beslutning om at have en film, boldspil, kære udflugt, har en picnic, eller rejse. Være god, selvsikker, og stole på dig selv. Tro er faktisk i sig selv en fremragende healer. Vælg at ændre din egen verden til det bedre. Ikke desto mindre må holde sig til lægens vejledning. Behandlinger spænder fra: anti-depressivt medicin, psykoterapi, foruden livsstil modifications.If dine egne depression eskalerer, eller du er suicidal søge hjælp ud af din praktiserende læge eller læge. Gør kalder området sundhed division, et kvarter mental wellness center, eller endda hospital. Der er altid nogen at udvide hjælpende hænder og tale til dig i en crisis.For umiddelbar information om, hvordan du kan relief depressioner være sikker på at besøge linket i den ressource boksen
Af:. Molly Glennie