Du er allerede halvtreds, og så tidligt som nu, er du allerede spørge dig selv spørgsmålet, "Hvad skal jeg gøre, når jeg går på pension?" Retirement faktisk forårsager en masse stress, og desværre , du føler det selv før det sker. Du bliver angst eller endda deprimeret, og medmindre du løse dine problemer lige væk, det formodede-til-være mild følelser bliver farlig og deadly.Here er top 7 tips til at overvinde depression: 1.. Spar op eller investere. En af dine største bekymringer er din økonomi. Vil du være i stand til at overleve med din pension og forsikring? Det er grunden til, selv før du går på pension, bør du begynde at spare en masse penge. Det er også det bedste tidspunkt at investere i flere typer af porteføljer, såsom investeringsforeninger, aktier og obligationer. De kan give dig en masse penge med den mindste anstrengelse. 2.. Begynd frivilligt arbejde. Er pensionering gør du føler uproduktive eller værdiløs? Frivillige i organisationer, især i dem, du ved, du kan i høj grad bidrage til. Hvis du er en psykolog, kigge efter anti-vold-centre. Hvis du dybe har kærlighed til kæledyr, anvendelse i dyreinternater. Frivilligt gør du indse du stadig tælle for noget. 3.. Bring dig selv meget tættere på verden. Undgå at få mere deprimeret ved at være alene. Omgiv dig med familie og venner, eller bringe dig selv meget tættere på samfundet. Hvis dine børn afregnes i Ohio, overveje at købe en ejendom der. Du og din partner kan købe en lejlighed i storbyer, hvor kilder til underholdning er aplenty.4. Planlægge. I stedet for at tænke over, hvad du ikke længere kan gøre, når du går på pension, drømmer om dem, som du kan. Det er den mest ideelle tidspunkt at være mere givende, især til dig selv. Du kan allerede nu planlægge rejser, hobbyer og aktiviteter, du ikke har forfulgt på grund af arbejde. Før du ved af det, kan du næsten ikke vente til retire.5. Hold dig fit.Compounding din stress er sygdom. Du tænker din pensionskasser går ned i afløbet. Du kan ikke rigtig leve dine resterende år til fulde. Begynde at tage sig af dig selv mere som du alder. Spis den rigtige form for kost, motion, holde dit sind alarm ved at læse og vedligeholde et positivt livssyn i livet. 6.. Kontinuerligt inspirere dig selv. Når depression spark i, bør du inspirere dig selv en masse hårdere. Hey, er dit liv ikke, når du går på pension. Men hvis denne idé ikke rigtig synke i, kan du ønsker at bruge subliminale beskeder. Henvist til som bekræftelser, kan subliminale beskeder motivere individer til at være det bedste, de kan være ved at ændre deres nuværende negative tankegang. De anvendes bedst sammen med visualisering. Når du føler dig nede, lytte til subliminale beskeder, der leverer budskaber om håb, accept og selv-love.7. Fight depression. Der er altid en depression hotline du kan ringe hvis du har brug for nogen at snakke med. Du kan også se ud for de advarselstegn på depression. Hvis du føler dig mindre omgængelig, humørsyg, voldelig eller dybt trist det meste af tiden, bede om professionel hjælp
Af:. Nelson Berry