Vi lever i dynamiske verden fuld af problemer og ansvar. Ofte er vi er under pres fra associerede virksomheder. Vi er konstant forstyrret af anliggender, bekymrer som til tider synes kun små problemer. Men vi puste disse problemer indtil størrelser af en udfordring. Men hvorfor? Sandsynligvis, fordi stress rører til us.Stress - vores konstante companionOn hvad hver person vil fortælle - nonsens, for mig understreger er en enkelt instans. Men dermed vil fortælle løgne. Og for at bedrage på en lignende måde i dag er kun forsøge at undertrykke den kendsgerning, at du er omfattet af stress fra associerede virksomheder. Nå, siger, som om du havde penge til drift af øjnene, og du ville bære billigste kontakt lenses.After alt, hver moderne person er genstand for stress. Og jo mere ansvar, over niveau nervøs pres. Også det er ikke nødvendigt at være bange for, at du ikke er i en tilstand til at slippe af med denne betingelse alene. Det er normalt. Det er langt ikke alle kan selvstændigt falde til ro, returnere godt humør. Self-kontrol en tung videnskab og til at forstå det, den ene ti år nødvendigt ikke. Så det er ikke nødvendigt at bekymre dig om det. Der er nogle receptioner, som vil hjælpe med en hverdag. Det er nok af dem til at overholde, og stress vil bekymre sig meget easier.So, hvad man skal gøre? Først, sidde ned og slappe af. Til dette formål er det nødvendigt at slappe af, lukke øjnene, for at gøre nogle dybe vejrtrækninger. Hvis der er en mulighed, er det bedre at gå ud af døre, walk. Besøg sportshal, kropskultur stadig skadet til nobody.Share med nogen af ​​de erfaringer og problemer. Hvis nogen i nærheden ikke er til stede, kan tage et ark papir og skriv i den alle problemer. Det vil hjælpe til at falde til ro, og i forbifarten at analysere en situation.Get alle fotoalbum, videooptagelser og se dem. Noget så ikke rolig, som gode erindringer. Det er behageligt at se sig selv i god mood.The varmt brusebad eller badeværelse vil hjælpe godt. Som en sidste udvej, er det muligt at vaske enkelt og nogle minutter at stå på kranen. Vand godt beroliger nerves.Release tanker fra overflødige cares. Husk, at alle går på en sinusoid og problemer, der har nået peak, vil begynde at falde. Især det drejer sig om dem, der gerne alle til at holde under kontrol. Jo mere bekymrer sig selv tager, jo mindre vil du være stabil mod stresses.It er ikke nødvendigt at drikke kaffe, det kun vil hæve dig mere. Bedre drikke valerians eller andre demulcent. Under ingen omstændigheder er det umuligt at drikke alkohol - fra det til dig bliver kun værre. Glem ikke, at alkohol kun styrker aktuelle stemning af person.And altid huske - alle de korrekte beslutninger accepteres kun når tanker indsamlet og nerver i normen. Det er mere end positive i livet, og det vil ikke virke sådan tung
Af:. Alexey