Med alle de belastninger af nutidens moderne verden, er depression desværre ved at blive en fælles husstand ord for mange mennesker i dette land og i udlandet. I løbet af de kolde vintermåneder, også mange kæmper med årstidens depression eller "vintertræthed", kendt som Seasonal Affective Disorder (SAD). Depression kan være forårsaget af en række faktorer, såsom kroniske stress, inaktivitet, hormon eller neurotransmitter ubalancer, ernæringsmæssige mangler, medicin bivirkninger, kronisk inflammation, eller mangel på tilstrækkelig solskin eksponering blandt others.Many tilfælde af depression, er imidlertid indicier og lige så ødelæggende, som beskæftiger sig med den livstruende diagnose af kræft. Desværre i den aktuelle klima af frygt omgiver konventionelle onkologi er depression ofte ikke behandlet tilstrækkeligt, hvis overhovedet. Sandheden er, at mange behandlere kan utilsigtet være mørkere deres patientens livssyn, blot ved at følge standard protokoller i konventionel oncology.Seeking behandling og behandling mod livstruende sygdomme skal ikke omfatte tunge doser af sorg og frygt, men snarere støtte fra en omsorgsfulde holistisk sundhed praktiserende læge og vejledning. Denne tilgang kan gøre vejen mod genopretning en livsændrende oplevelse til det bedre, uanset det kliniske resultat. Behandling af depression hos kræftpatienter - uden brug af potentielt skadelige anti-depression medicin - er et afgørende skridt til bedring. Etablere passende følelsesmæssig støtte protokoller inden konventionel kræftbehandling vil have mange vidtrækkende positive virkninger på nyttiggørelse og livskvalitet. Simple meditation praksis at berolige sindet kan have en gavnlig effekt på den samlede følelsesmæssige og fysiske velvære. Derudover er der en række andre aktiviteter, der kan hjælpe lindre stress og depression. I traditionel kinesisk medicin, er de tidspunkter af dagen som understreger hjerte-kanalen fra 11:00 til 13:00. Patienter med depression kan se en komedie i løbet af denne tid af dagen for at styrke den følelsesmæssige hjerte og hjælpe med at fremme en lettere humør. Drikke grøn te dagligt har vist sig at skære depression med næsten halvdelen i mange fag, og samtidig give sundheds-styrke antioxidanter og kræft-bekæmpelse forbindelser. Regelmæssig motion som yoga har også vist sig at lindre depression, delvis ved at stimulere stressreducerende endorfiner til at hjælpe med at holde dit humør ophøjet og stabil. En sund kost fuld af betændelse kæmper hele fødevarer har også været forbundet med lavere depression satser, primært på grund af dens mange sundhedsfremmende benefits.Coping med stress og angst under en sygdom er udfordrende, men det er meget vigtigt. Depression svækker kroppen ved at kompromittere immunsystemet, og højere cortisol niveauer (et hormon, der undertrykker immun celler) findes i de beskæftiger sig med depression. Dette er en af ​​grundene i holistisk, integrativ medicin, vi behandler ikke kun den fysiske krop, men psykologiske og følelsesmæssige problemer som well.Overall, den mest vigtige ting at huske er ikke at opgive håbet eller give efter for fortvivlelse, og indse, at hvis du lider af depression, uanset hvad omstændighederne, du er ikke alene i din kamp. Et stort antal støttenetværk har dannet både lokalt og globalt, for at hjælpe folk forbinder med hinanden på trods af personlig modgang. Disse netværk kan være nogle af de mest magtfulde behandlinger af alle, da de sociale bånd, der danner grundlag for samfundet er nogle af de bedste medicin, vi kender
Af:. Dr. Isaac Eliaz