Flere og flere mennesker fra hele verden lider af panikanfald og generel angst . Det er bedre for dig at reagere hurtigt og få hjælp så tidligt som muligt at behandle det før bliver en kronisk sygdom , som vil være mere udfordrende for dig at slippe af it.This artikel er at give ud tre tips om, hvordan man skal håndtere generelt anxiety.1 . Kommuniker - dele dit problem med dine venner, som du kan stole på . Det er en af ​​de effektive måder at frigive din stress, din frygt og du angst, snakke dem ud. Må ikke bange og føler skam at dele, der kender de har oplevet det samme, og i stand til at dele med dig et værdifulde tips til at håndtere din generelle anxiety.2 . Besat din tid med slappe af og fritidsaktiviteter til at holde dit sind væk fra problemer. Tænk på, hvad du ønsker at gøre i weekenden , måske have en lille sammenkomst med venner eller familie , gå en kort ferie , gå til frivilligt arbejde , eller blot lave mad selv et godt måltid. Disse fritidsaktiviteter er en god måde at lette dit sind og stoppe dig fra at tænke på dem, negative problemer.3 . Være tillid på hvad du gør. Hvis du er ivrig når du taler med folk ikke undgå det i stedet se det i øjnene , tage en dyb indånding og starte med en afslappet samtale . Du kan tale om vejret , taler om mad, taler om musik eller noget andet, du er comfortable.you kan starte handle på det at beskæftige sig med generel angst med disse givne tips
Af: . Vännäs Lee