Basic, støttende samtaleterapi er generelt af stor fordel i de tidligere faser af generaliseret angst behandling. En forklaring på, hvad der foregår, og en diskussion om bekymrende fysiske symptomer reducerer normalt noget af den angst ved at hjælpe den enkelte til at lære, at de ikke har en alvorlig fysisk lidelse. Usikkerhed forværrer angst, så en vis fremgangsmåde hjælper til at minimere denne. Derudover er det nyttigt at tage et kig på enkle variationer i livsstil. Et eksempel er at fjerne koffein indtag, fordi overskydende koffein kan forårsage angst. En anden er at sænke unødvendige daglige stress.Generalised angst behandling kan også omfatte selvhjælp taktik. Hvis gjort brug af systematisk, kan disse være enormt værdifuldt og er enkle at udføre. Ser man på noget, der vækker behagelige fornemmelser kan have en afslappende virkning, at være i et miljø, der lugter godt, enten fra blomster eller parfume, kan være beroligende, madlavning og spise en livret kan være afslappende og beroligende, petting et dyr er godt kendt for har en beroligende indflydelse på mennesker, og er værd at prøve ofte, og endelig kan en terapeutisk massage være meget beroligende og har den ekstra fordel, at kontakt med en anden individual.Yet anden simpel men bemærkelsesværdigt effektive generaliseret angst behandling er afslapning. Dette er blevet etableret for at være så effektiv som angstdæmpende lægemidler, når praktiseres på en daglig eller to gange dagligt tidsplan. Desværre i de indledende faser af angst, er en persons entusiasme ikke altid stor, men det kan forbedres ved at have afslapning sessioner med andre individuals.Generalised angst behandling mere akutte situationer vil sandsynligvis kræve faglig ekspertise. For det første er det vigtigt at gøre det klart diagnosen og for at sikre, at der ikke behandlelige fysiske forhold er blevet sprunget over. I det øjeblik dette er afklaret, kan passende generaliseret angst behandling afgøres upon.Several terapier kan anvendes i generaliseret angst behandling. Ganske få undersøgelser har vist, at kognitiv adfærdsterapi (CBT) er meget magtfulde i generaliseret angst behandling. Terapeuten oprindeligt analyserer den enkeltes problemer og hjælper den enkelte til at erkende eventuelle negative følelser mod sig selv, andre og verden omkring dem. Målet er at hjælpe den Lidende til at udfordre forvrængning i tænkning, der øger angst og forbedre måder at håndtere angst symptomer, der forværres sygdommen. I tid og med løbende support, støt en person lærer at vurdere deres egen angst, hvad stimulerer det og hvordan man kan holde styr på progression.Treatment for mere intens angst kan kræve medicin behandling sammen med andre behandlinger. Narkotika er ofte ordineret først ved en specialist, og de fire mest populære udvalgte medicin er: buspiron, benzodiazepiner, betablokkere og antidepressiver. Generaliseret angst behandling i midlertidige sigt er ofte meget godt forvaltet af ordination enten buspiron eller et benzodiazepin. Kortvarig brug af benzodiazepiner anbefales på grund af truslen for afhængighed. Betablokkere lavere hjertefrekvens og bistå i kontrollen af ​​hjertebanken har dog ingen direkte indflydelse på emotionelle symptomer og kan fremkalde søvnighed. Specifikt når depression opstår, kan en egnet antidepressiv være umagen værd i generaliseret angst behandling. Der er flere forskellige klasser af narkotika at vælge fra, og hver person bør ses på individuelt for at hjælpe med at bestemme den ideelle for dem. Bivirkningsprofiler er forskellige for hver klasse af medicine.Over årene har Linden Metode til generaliseret angst behandling akkumuleret accept. Denne generaliseret angst behandling blev skabt af Charles Linden, der i temmelig lang tid blev behandlet for svær angst og depression, men til ingen nytte. Efter grundig evaluering af hans lidelse og den behandling, han havde fået gennem årene, bestemmes hr. Linden, at en effektiv behandling skal målrettes følelser i stedet for erkendelser og nødvendiggør fortrængte ulykkelige tanker med lykkelige. Hans metode har helbredt over hundrede tusinde mennesker i løbet af de sidste 12 years.Apart fra Linden Metode, der kan bruges alene, Generaliseret angst behandling normalt indebærer en blanding af ovennævnte behandlinger
Af:. Ronald Watson4