Der er fem stadier til håndtering brudt forhold sorg, lige som der er 5 faser at gå igennem enhver følelsesmæssig sorg. Forstå hvor du er, og vide, at hvad du føler er alt blot en del af en naturlig (selvom smertefuld) proces kan hjælpe dig med at komme igennem din hårde tid. Det første trin er benægtelse. Det er her du overbevise dig selv (eller forsøge at overbevise dig selv), at afbrydelsen ikke rigtig forekomme. Dette gælder også manifesterer sig som venter du på den person til at sidde ned med dig på middag eller samle dig op på arbejde. I denne fase er der ofte ingen tårer, fordi virkeligheden ikke er sunket ind endnu, eller du ikke acceptere eller selv anerkender dit tab. Den næste fase er vrede. Dette kan være rettet mod verden, i Gud ("Hvorfor mig?!), På din ex og på dig selv. I denne fase, du ofte ønsker at få endnu med din ex, eller du handle ud mod andre, der forsøger at hjælpe dig. Derefter kommer overenskomstforhandlinger scenen. Dette kan faktisk komme før du opdele definitivt så godt. Her er, hvor du forsøger at få ham eller hende tilbage ved at gøre tilbud eller tiggeri person til at vende tilbage. Du kan også være overenskomstforhandlinger med Gud eller en højere magt i denne scene ... "Hvis du bringe ham /hende tilbage til mig, jeg lover, at jeg vil gå i kirke hver søndag. . ". Denne fase omfatter en stor del af indlægget, der ønsker og beder for ting at gå tilbage til normal. Det næste skridt i forbindelse med brudt forhold sorg er depression. I denne fase kan du føle ekstremt trist eller helt overvældet med håbløshed, frustration, bitterhed, have ondt af dig selv, og sorg. Her har nogen ubekræftede følelser fanget op med dig, og de er i fuld kraft. Du ser en anden fremtid, end hvad du kan bruges til at se og føle forsvarsløse og numb.Finally og heldigvis du rammer accept scenen. Her er, hvor du accepterer de fejl, du har lavet, og resultaterne af disse fejltagelser. Her er, hvor du accepterer at personen er ude af dit liv, eller i det mindste ikke vil spille den samme rolle, som de har indtil for nylig. Det er vigtigt at bemærke, at accept ikke er resignation. Du er ikke at give op i denne fase. Tværtimod er det først nu, at du kan begynde at gradvist opbygge dine mål for fremtiden og lade jeres forhold i fortiden . sidst, vil du komme til det punkt, at du kan forstå, hvad du har lært i denne hårde periode. Det er også en god idé at få hjælp eller har en god ven, som du kan betro regelmæssigt. Husk, at du ikke er alene af nogen midler, og at du vil overleve, da har tusindvis af andre, når der beskæftiger sig med brudt forhold sorg
Af:. Bradley Bluesky