Det er ikke en rar oplevelse at have til at gå igennem på ethvert tidspunkt, men panikanfald under kørslen kan være en særligt skræmmende prøvelser. Det er fordi symptomerne af panik forstærkes af det faktum, du kører, og derfor i fare for at styrte ned eller forårsager en ulykke. Panikanfald under kørslen er forårsaget af en række forskellige ting. Det kan være, at du ikke har meget erfaring med kørsel, eller det kan være, fordi du for nylig har haft en bekymrende oplevelse, mens på vej. Stadig, uanset årsagen, er der ingen tvivl om, at det kan være en virkelig skræmmende prøvelse for nogen at have til at gå igennem. Denne skræmmende panik måske blot stammer fra troen på, at din kørsel kommer til at forårsage en ulykke, eller det kan være, at du er bange for nogen kommer til at gå ned i dig. Du kan bare tro, at du ikke er god nok som en drivkraft til virkelig at være på road.there er også tilfælde af mennesker kun bliver bange i visse situationer, mens man kører deres biler. Panikanfald under kørslen kun ske for nogle mennesker, mens krydse en stor bro eller ved hjælp af en færgeoverfart. Resultatet af dette er, at disse chauffører normalt bare undgå at gå på færger eller krydsende broer, selv om det betyder at køre flere timer ud af deres way.Such forekomster af panikanfald under kørslen kan derfor forårsage massive forstyrrelser, spilde timer af tid eller blot at have den virkning at sætte folk væk kørsel på alle, som derfor har en enorm indflydelse på deres liv og deres evne til at komme rundt. Så hvad kan der gøres for at stoppe panikanfald, mens man kører? Der er et par ting, du kan gøre for at mindske panikanfald under kørslen. Den første ting, du kan gøre, er at sørge for du har nogle afslappende musik spiller på bilens stereoanlæg, mens du er motorsport sammen. Dette vil hjælpe dig med at sætte dit sind på lethed. Afslappende musik har den ekstra fordel af at være bekendt for dig - meget nyttig i beroligende nogen lider af en angst angreb. Du kan også gøre nogle små ting for at holde dit sind off kørsel og derfor ikke bekymre dig om det. Simple ting som mellemmåltider på nogle frugt eller kiks kan hjælpe, så kan kigge på kulisser, mens du kører rundt. Uanset hvad du gør, ikke tænke for meget om at køre selv, selvom du gøre opmærksom på det road.If du føler tegn på øget angst stiger til overfladen, ikke panik! Du kan styre det, så længe du ved hvordan. Først og fremmest bør du trække over, så snart du kan. Den sidste ting du skal gøre er at forsøge at holde på kørsel, hvis du tror, ​​du er ved at opleve og episode af panik. Tegn på panikanfald under kørsel omfatter en øget hjerterytme og hurtig vejrtrækning. Det er tid til at trække over. Hvis du kan, komme ud og langsomt gå rundt i et stykke tid, idet langsomme, dybe vejrtrækninger. Sørg for at du kontrollere din vejrtrækning og ikke begynde at hyperventilere. Hvis du kan styre din vejrtrækning, du vil være i stand til at berolige dig selv relativt quickly.Just sørge for, at du ikke får tilbage ind i bilen og begynde at køre igen, indtil du er helt afgjort og roligt igen
Af:. Oliver Tambo