"Der er ingen vej til lykke! Lykke er Path "(Sakyamuni Buddha) Hvad er depression? Depression er en ufrivillig, instinktive reaktion af sindet som reaktion på utilsigtede hændelser i livet. Vi afgør ikke vi kommer til at være deprimeret. Sindet dikterer depression helt af sig selv, fortæller os omverdenen er problemet. Men det er langt fra sandheden. Så vi naturligvis planer om at ændre alt. Hvis livet kan nemt skiftes, er der ikke noget problem. Beskæftiger sig med depression er ikke nødvendigt, fordi vores depression er gået med ændringen i livet circumstance.Depression og behovet for behandling med depression ske, fordi vi kommer til at tro de ydre omstændigheder i livet er håbløst, og ufejlbarligt, ætset ind solide granit: det vil sige, der er ingen måde at ændre tingene. Håbløshed og depression går hånd i hånd. Dette er en grundlæggende instinktiv reaktion af sindet, så det sker for alle. Du er ikke enestående. Vores depression er helt forståeligt. Men når depressionen indlæser katastrofalt på plads, bliver spørgsmålet, hvordan man skal håndtere depression? Ved første øjekast ser det ud beskæftiger sig med depression er ubrugelig. Det er, vil intet ændre den håbløse situation. Og måske omverdenen vil aldrig ændre sig? Men der er stadig en nem måde at helbrede depression, fordi omverdenen ikke forårsagede depression. Hvad forårsagede depressionen var reaktionen fra instinktive sind. Beskæftiger sig med depression kræver dette understanding.Some instinkter hjælpe os til at overleve. Men dette instinkt - den automatiske reaktion i vores sind - faktisk hæmmer vores evne til at overleve. Dette er på grund af en anden funktion af depression. Depression afløb al vores energi. Denne viden især er nødvendig til behandling af depression. Healing Depression er nemt, men du skal vide HowOddly nok den medicinske profession som helhed undlader at erkende, at deres traditionelle tilgang er forvirret og kompliceret. Normalt er oplysningerne upålidelige og formularer hvad der kun kan kaldes en hyped-up forsøg på at sælge psykiatrisk medicin på en svigagtig milliard dollar industri. Så lægevidenskaben ikke er den bedste metode til at håndtere depression. I sandhed depression er en tid til intens pleje - Ja, det er tid til at elske dig selv, så tag en dyb indånding og give thanks.This Faktisk Vender strømninger Mind Der er mange måder at vende sindets strøm depression. Kærlig og omsorgsfuld selv er kun én af de måder. Den vigtigste måde, men er praksis for gratitude.Developing en liste over 5 ting hver dag, som vi kan være taknemmelige for er den bedste måde at håndtere depression. Men hvis vi lider af depression, vil vi dette være en nedslående forslag. Dette skyldes, at alle, der er deprimeret, mener, at han eller hun ikke har noget som at være taknemmelig. Finde endnu en ting at være taknemmelig, virker omtrent lige så ubrugelige til at håndtere depression, som en tom whisky flaske er at en beruset. Beskæftiger sig med depression med succes, kræver at finde den flygtige én ting at være taknemmelige. Når dette er fundet, vil depression være væk. Det tager normalt mange timers analyse, men så der beskæftiger sig med depression er en leg, fordi depressionen ender med det samme. Faktisk hver person vil finde som et faktum ud af hans eller hendes egen erfaring, at det er umuligt at være deprimeret og taknemmelig på nøjagtig samme tid. Dette faktum blev første gang præsenteret i den vestlige verden af ​​Aristoteles, 2.500 år siden. Udtrykket i den moderne, vestlige psykologi for processen er, "Sublimation". Ordet blev opfundet af Freud og danner et fundament for det moderne, Kognitiv terapi. Dette ved den måde, er den eneste psykologisk rådgivning, at de fleste forsikringsselskaber vil betale for. Så valget var der. Har jeg ønsker at tilbringe de næste 3 til 5 år som en håbløst deprimeret sofa kartoffel? Eller har jeg lyst til at tilbringe et par timer analyserer livet -? Udkig efter mindst én ting at være taknemmelig jeg valgte senere og stærkt anbefale det til alle, der kan lide mig selv, blev ramt på det tidspunkt med grav, følelsesmæssige og mentale lidelser . Som en kendsgerning ud af min egen erfaring, jeg har fundet den praksis af taknemmelighed er den bedste metode til at håndtere depression. Mere om Beskæftiger sig med depression
Af: Doug Remington