Videnskabelig metode til håndtering af depression, når vi har med depression eller en følelsesmæssig smerte, vi normalt tænker på vores vågne tilstand af bevidsthed som en enkelt sindstilstand. Hvis vi er vågen hele dagen, som de fleste af os er, er vi tilbøjelige til at tænke på dette som en enkelt oplevelse - en tilstand af bevidsthed. Selvom vi kan have mange stemninger og følelser, vi stadig tænker på det hele, som kun en bevidst vågen tilstand. Men de gamle, forhistoriske, mennesker der opfandt sanskrit sproget, havde en helt anden idé. De udtænkt en meget videnskabelig formel, der beskriver, hvordan sindet fungerer. Sanskrit sprog splitter op vores normale vågne tilstand i tre adskilte og forskellige sindstilstande. Sanskrit navne er: 1.. Rajas - 2. Sattva - 3.. og Tomas. Den engelske oversættelse ville være: 1.. Passion - 2. Godhed - 3.. og Uvidenhed Følgelig alle følelsesmæssige smerte kommer fra sindstilstande kaldet Rajas og Tomas. Sattva er en proaktiv sindstilstand, hvor følelsesmæssig smerte ikke eksisterer. Og vi går ind hver af disse separate og forskellige stater i sindet på grund af hvad vi tænker. Meget enkelt, tænker tanker om grådighed og vrede producerer Rajas. Tænker tanker af frygt og depression producerer Tomas. Så mens der i Rajas, for eksempel, hvis vores ønsker er forpurret, den følelsesmæssige smerte fra vrede eller grådighed resultater. Og mens i staten Tomas, hvis vores tilstand af velvære eller selvværd er truet, den følelsesmæssige smerte af frygt og depression resultat. Denne enkle, videnskabelig sandhed, kender fra oldtiden, kan føre os til en simpel metode til at håndtere depression og al følelsesmæssig smerte med det samme. Men i begyndelsen disse tre (3) står i en stærk af bevidsthed synes ikke alt for vigtigt. Vi vil opdage, men som et videnskabeligt faktum fra laboratoriet i vores eget liv, kan alle følelsesmæssige smerte blive pacificeret meget hurtigt ved at tvinge sindet ind i midten vej, Sattva. Denne viden er essential.It betød forskellen for mig, for at ende mit følelsesmæssige smerte straks eller forlænge denne smerte og lidelse i lang tid: det er, mange måneder, år eller endda et helt liv. For at gøre det første og virkelig dyb punkt om dette videnskabelige psykologi, vil vi komme væk fra emnet kortvarigt. I stedet vil vi diskutere forholdet mellem sanskrit og oldgræsk. Selv om dette synes helt uden forbindelse med håndtering af depression, det er virkelig dyb. Mange forskere mener, at det gamle sanskrit er den ældste af alle sprog. At det er faktisk den forælder eller bedsteforælder af al moderne sprog. Men i særdeleshed, er det nært beslægtet med oldgræsk. Nogle ord er de samme. Men endnu vigtigere, oldgræsk og sanskrit bruger præcis samme grammatiske regler. Og selvom det ikke er vigtigt for vores diskussion nu, Ancient latin og sanskrit bruge nogle af de samme ord også, og også præcis samme grammatiske regler. I Vesten tror, ​​at vi i den gamle, græske civilisation som værende højt udviklet, både intellektuelt og kulturelt. At hele området af verden betragtes vugge moderne civilisation. Dette er en virkelig kedeligt emne, men meget hurtigt vil vi vise, det er dybt vigtigt for håndtering af depression. Aristoteles, for eksempel, var en gammel græsk, der levede omkring 2.500 år siden. Der er nogle meget dybtgående aspekter af hans intellekt. Der er endda nogle teorier på internettet, at han var alt for intelligent til at være en almindelig jord bundet menneske. I stedet disse mennesker påstår Aristoteles er faktisk et væsen fra det ydre rum, der landede her ved rumfartøjer. Aristoteles skrev bogen, Poetik. Og ifølge Lew Hunter, der lærte Creative Screenwriting 434, ved University of Southern California, "Ingen i de sidste 2500 år har været i stand til at komme op med en bedre formel til at fortælle en historie." Så alle, der tog Lew Hunter moderne, manuskriptforfatter klasse var forpligtet til at anvende de skriver reglerne i Aristoteles 'Poetik. Aristoteles 'regler for logik er berømte over hele verden med advokater, matematikere og andre. Mange tror, ​​at ingen i de sidste 2500 år har været i stand til at tilføje meget til Aristoteles 'logiske regler. Og Aristoteles 'bog blev Fysik undervises i europæiske universiteter indtil det tidspunkt, Sir Isiac Newton i slutningen af ​​det 17. århundrede. Men Aristoteles 'fysik stadig interesserer moderne videnskab. Newton fysikkens love er nu blevet opdateret med Quantum Physics. Quantum Physics er ikke noget helt nyt. Steven Hawking havde Sir Isiac Newtons gamle job på Cambridge i tredive år, der tager posten i 1979 og går på pension den 1. oktober 2009. Hawking havde en løbsk bestseller, som opholdt sig på bestsellere liste for en rekord 237 uger - næsten 5 år. I denne bog fortæller han, at baseret på den elektronmikroskop, kernen i al mater er noget, der ligner tanke. Dette er i overensstemmelse Aristoteles 'teori, er, at spørgsmålet ikke eksisterer kernen i faktiske eksistens. I stedet er der noget metafysisk: det er, ikke fysisk. Dette er nyttigt i at forklare det moderne begreb om fantom elektroner. Alt dette har intet at gøre med Aristoteles 'teori til håndtering depression. Men det betyder etablere Aristoteles som ekspert i forskellige områder. Derfor vil læseren personligt at opleve den dybe konsekvenser, Aristoteles var også en ekspert i psykologi. Nu da vi har nævnt nogle af de fænomenale resultater af Aristoteles, kan vi omsider komme tilbage til at håndtere depression. Og vi specifikt ønsker at tale om Aristoteles 'psykologi. Vi tror ikke på de sidste 2500 år, at rigtig mange har været i stand til at forbedre Aristoteles 'psykologi. Vi kender Aristoteles 'metode til håndtering af depression, fordi han skrev udførligt om emnet i sin bog, kaldet Ethics. Oldgræsk og gamle sanskrit er lignende sprog. Så Aristoteles sandsynligvis ikke opfinde denne psykologi. Vi tror han simpelthen genetableret den gamle sanskrit Philosophy allerede eksisterende i den græske civilisation. Vi er selvfølgelig ikke forsøger at tage noget fra Aristoteles. De mennesker, der formentlig opfundet dette system af videnskabelig psykologi til at håndtere depression og andre følelsesmæssige smerte var sandsynligvis de forhistoriske mennesker, som gav os sanskrit. Men det var nok så indlejret i den græske kultur, var der ingen grund til at give dem kredit for det. I ottende kapitel i Aristoteles 'NICOMECHAN ETIK, præsenterer han et diagram, der viser præcis, hvordan sindet fungerer til behandling depression samt andre følelsesmæssig smerte. Det er sanskrit videnskaben af ​​tre separate og adskilte sindstilstande iboende i den normale vågne tilstand af bevidsthed - samme som sanskrit. Dette har alt at gøre med beskæftiger sig med depression. Aristoteles kalder dem: 1.. Overskydende energi --- 2. Mean eller Balanced Energy --- 3. Mangelfuld Energy Selvom det er nøjagtig den samme teori som sanskrit Psychology, der findes i de indiske skrifter, er Aristoteles ikke give nogen kredit til sanskrit. Og han selvfølgelig ikke kalde dem ved deres sanskrit vilkår. Denne proces til håndtering depression er så enkel, at selv en seks-årig kan nemt forstå beskæftiger sig med depression. Så selv om det lyder som en varierer kompliceret emne, det er faktisk meget simpelt og let at lære. Og når vi forstår denne simple, videnskabelig psykologi, vi opdage, hvad man kunne kalde marskal Arts metode til at håndtere depression. Sindet kan ikke styres udelukkende af viljestyrke. Forsøger at styre sindet med viljestyrke er som at forsøge at styre vinden. Forsøger at styre sindet med viljestyrke er som at forsøge at kontrollere diarré. Ja, viljestyrke virker på diarré for en stund. Men vi ved alle, hvad der sker. Til sidst vi alle ved, hvad der sker. Det samme sker, når vi forsøger at kontrollere sindet med viljestyrke. Prøv f.eks kontrollerende depression med viljestyrke. Ja, det virker for en stund. Vi kan trække os op af boot-stropper, holde en stiv overlæbe og foregive alt er okay, men til sidst er vi lige tilbage til vores depression. Eller vi kan bruge viljestyrke til at træffe foranstaltninger, gå til en koncert, jogge eller hvad. Men så snart vi stoppe med at tage denne handling, er vi helt tilbage til vores depression. Så viljestyrke til at håndtere depression er god, men problemet er - viljestyrke bare ikke går langt nok! Nogle gange er vi endda for deprimeret til at tage affære. Aristoteles 'system af videnskabelige psykologi, er imidlertid Marshal Arts system til behandling af depression. I marshal kunst, er det ikke helt om styrke. Det handler om at kombinere sin egen styrke med styrken af ​​modstanderen. Når vi ser en marshal kunst demonstration, det ligner den person, spejlvende den anden person har enorm styrke. Hvad vi virkelig ser er styrken af ​​begge kæmpere udnyttes videnskabeligt i én. På samme måde, Aristoteles 'system for videnskabelig psykologi til at håndtere depression afhænger ikke af styrken af ​​viljestyrke alene. Ja, viljestyrke er nødvendig. Men succesen med at overvinde enhver følelsesmæssig smerte afhænger bruge sindet egen energi. Derfor den smerte og lidelse af depression kommer danne sindet kommet ind Tomas, den mangelfulde Energy tilstand. Depressionen er ikke forårsaget af begivenheder i omverdenen, som de fleste deprimerede mennesker forestille sig. Så løsningen er at bringe sindet tilbage til Mean eller Balanced Energy tilstand. Og depression er pacificeret! Denne praksis med Virtue, ifølge Aristoteles, er nøglen. Ved at praktisere dyd er sindets egen energi udnyttes. Dette kombineret med vores egen vilje magt er, hvad producerer den fantastiske sejr. Brug viljestyrke til at praktisere dyd taknemmelighed eller taknemmelighed, for eksempel, vender de strømninger i sindet, der forårsager depression. Vi vil opdage ved at eksperimentere i laboratoriet af vores eget liv, er dette den bedste måde at håndtere depression. Som vi praksis taknemmelighed, der forårsager depression ufrivillige, reaktiv og instinktive kraft bliver svagere. Der er en tilsvarende og direkte proportional, mindske den følelsesmæssige smerte. Inden for kun et par minutter af praksis vil depression flytte fra ekstrem smerte, til mild, og så endelig smerten vil ende alle sammen. Dette sker næsten med det samme - i løbet af få minutter eller sekunder. Hvad skete der med depression? Den forsvinder ind i et rum som tomhed. Det er ligesom magi til at håndtere depression. Ved at praktisere i dyd, er taknemmelighed vores sind - suget ind - så at sige - for at Balanced Energy State of Mind. I denne sindstilstand, vil vi opdage, det er videnskabeligt umuligt at opleve nogen form for følelsesmæssig smerte. Men det er vigtigt at bemærke. Hvis en person er trykket helt på grund af et kærlighedsforhold eller alvorlig arbejdsløshed problemer, etc., vil den praksis dyd lyder ikke som noget nyttigt til behandling af depression. Dette skyldes, at den deprimerede person har intet at være taknemmelige. Hvis de gjorde, ville han eller hun ikke være deprimeret i første omgang. Så ved første øjekast, at personen har noget at være taknemmelig. Og derfor er der ingen måde at anvende taknemmelighed. Skal du ikke fortvivle. Det er nødvendigt at lære at være taknemmelige. Dette tager kun et par timer til at lære, og det er koster ingenting. Men for at rent faktisk at praktisere taknemmelighed, er det nødvendigt at opnå en dyb forståelse af, hvad der forårsager depression. Når vi undersøger nærmere, vil vi opdage begivenhederne i den ydre verden, er ikke rigtig problemet. Problemet er virkelig inde i sindet. Problemet med alle følelsesmæssig smerte er en af ​​de modstående yderpunkter. I tilfælde af depression, er det den utilstrækkelige energistrømme sindstilstand. Det er de dårlige nyheder. Her er den gode nyhed. Tanker om dyd automatisk åbne døren til Mean eller Balanced Energy tilstand af bevidsthed. Derfor Mean eller Balanced Energy State of Mind er nøglen til sand lykke. Aristoteles siger, "Sand lykke ligger i midten af ​​disse to modsatrettede ekstremer." De to modsatrettede ekstremer er først Overskud af Energi. Sand lykke er naturligvis en glæde, som ikke afhænger af nogen fysisk ting eller begivenhed til at ske. Selvom vi ikke kan altid ændre den materielle verden, når vi lære at være taknemmelige, kan vi altid øve taknemmelighed. Så kan vi effektivt produceret en, "Change for at tænke beroligende!" Det er lige så hurtigt virkende og effektiv som en drink, pille eller medicin. Selv om dette kan ved første lyd absurd, vil vi finde ved at eksperimentere i laboratoriet af vores eget sind, kan alle følelsesmæssige smerte blive pacificeret meget hurtigt. De grundlæggende Modgift til håndtering af depression og All følelsesmæssig smerte er: 1.. Wishing kærlighed er den modgift mod anger.2. Forsagelse er modgift for grådighed. 3.. Taknemmelighed er modgift for depression. 4.. Tro eller Heroic Stance er modgift for frygt. 5.. Omvendelse er modgift for Guilt. 6.. Og der er mange flere mere på Beskæftiger sig med depression
Af:! Doug Remington