En af de største regler at følge for at være lykkelig , er at grine. Laughing er en klar forudsætning for lykke, fordi når du griner, du frigive endorfiner , som mindsker stress og fremmer et psykisk velvære . De frigivne endorfiner også lindrer angst og sorg. Laughing er en munter, åndelig øvelse, der spiller en enorm rolle i at bevare lykke. Hvis du nogensinde føler dig lidt deprimeret, narre dig selv til at tro, at alt indeholder en sjov element . Sæt din på en humoristisk atmosfære og graden af ​​depression vil forsvinde indenfor seconds.Another faktor nødvendig for at være lykkelig , er at forvente mindre. Vores sind forventninger føre os til vores ultimative undergang i vores mission for lykke. Mennesker naturligvis forvente , at livet har en tendens til at være tæt på perfekt, som forventer ting at være let eller tænker, at din familie liv vil være for evigt fejlfri . Nå, kan forventningerne være en grusom fiksering af vores sind. Bare ved at forvente mindre , niveauet for lykke dråber , indstilling lykke i en lettere tilstand skal acquired.Yet anden faktor at huske på at være glad er at være taknemmelig. Hvis folk bare kunne realisere alle de gode ting, som de har fået som liv og familie, vil de indse , at lykken kan findes i selv de mindste ting. Mennesker i dagens samfund har en tendens til at glemme dette hovedgreb , ignorerer den idé, at en person har arbejdet for det liv, de har fået , og at det ikke bare magisk appear.Last , rydde op liv. Beklagende erindringer igen stiger i dit hoved er besværlige og skadelige for din mentale sundhed. Hvis du mente at ked af at nogen, så gå videre og gøre det. Må ikke trække problemerne sammen med you.These er de vigtigste principper for hvordan man kan være lykkelig
Af: . Sonny