Panic problem er en angst tilstand i et kompliceret punkt personen oplever panikanfald , der har været tilbagevendende . Følgende er de indikationer opleves af en person med panikanfald : åndenød , brystsmerter , hjertebanken og diziness . Agorafobi kan også være experienced.Panic angreb ledelse har masser af interventioner at bemærke for . Uddannelse vedrørende symptom , kilde og behandlingen skal erhverves. Medicinske og psykologiske rådføre bør også gøres regelmæssigt. Rygning plus alkoholindtagelse bør undgås . Hobbyer er effektive i at omdirigere den enkeltes koncentration fra panik og stamme sammen med fit livsstil skal overholdes for at reducere angreb. En stress -fri indstilling skal overholdes. For at undgå et angreb fra sted , skal metoder til at reducere angst udnyttes. Men når nogen er aktivt oplever et angreb , han eller hun nødt til at acceptere den angst og derefter erobre det gennem betryggende selv , at det virkelig er en normal følelse , og det vil passere. Den person har brug for at skabe en konstruktiv syn på frygt og altid tager til efterretning , at det sker ikke kun for hende eller ham , men til alle, som godt. Under et angreb, skal vejrtrækning ikke glemmes også. Dyb vejrtrækning falder til ro personen i panik tilstand . Ændring i vejrtrækning kan medføre hyperventilation , som kunne føre til åndenød. Vejrtrækning inde i en brun taske er den perfekte indgriben, når dette sker. Indre dialoger er anvendelige i løbet af et angreb . Den person skal altid tage til efterretning, at angreb er kortsigtet , og det vil stilne af. Viderestil koncentration fungerer godt også. I starten af ​​et angreb , ikke travlt , fordi det simpelthen vil øge den følelse. Med den rette indgreb , kan panikanfald ske mindre . Livet i sidste ende vil være normale for alle personer med frygt lidelser
Af: . Ivy Olea