1 . Når du er deprimeret, du mister dit fokus i livet . Livet har en måde at komme foran dig, og du føle, at du synker . En måde at begynde at tage tilbage din kontrol, er at sætte dig selv en opgave hver dag at markere som en præstation, at du gør, og som direkte overmænd dit liv. Det kan være for at fuldføre strygning , kan det være at vaske brusere , kan det være at gå en tur , kan det være at se på børsen og handel. Uanset hvad det er , vil det gøre dit liv bedre ved at gøre det. Hvis du sætter dig et fokus hver dag, det giver dig en følelse af formål og direction.2 . Under depression, føles livet som den spinder ud af vores kontrol. Du kan føle fanget i din situation. Gæt hvad ? Du kan ændre det! Jeg ved, du tænker sikkert , at det er for hårdt, men det er kun fordi du kigger på hele uovervindelige billede! Lad os sige , du er fanget i et job, du hader , men du kan ikke forlade, fordi du har brug for pengene. Lige , hvad du behøver at gøre, er først og fremmest opdage, hvad det er, der gør du føler dig glad . Når du har gjort det , komme med nogle business ideer til, hvordan det kan gøre dig penge. Kig efter muligheder. Derefter tager små skridt til at foretage nogle ændringer. Dybest set, hvad du laver ikke sidder om klynker over din situation , du nu tager kontrol og ændre dem lidt efter lidt . 3. . Finde din passion i livet , kan hjælpe dig til at genvinde din kontrol. Når vi er deprimeret, vi mister lidenskab , i virkeligheden mest følelser bortset fortvivlelse. Vi glemmer, hvad det er , der interesserer os . Det er dit job nu , at tænke tilbage på , da du var ung , og hvad du virkelig elskede at gøre. Kig på billeder , jogge din hukommelse , så spørg dine kære , hvad du brugte til altid gør. Bruge det som udgangspunkt og gå derfra. Du har magt til at tage tilbage kontrol over dit liv . Brug den
Af: . Debbie Webb