Hvordan er dette for et hoved turner - det bedste vrede forvaltning teknik for nogle mennesker kan være at behandle dem for depression.Depression går det gamle ordsprog, er vrede vendt indad?. I min erfaring, er det bare det modsatte - vrede er depression vendte outward.Where jeg kommer fra? Nå, er hverdagen for folk, der er deprimerede opleves som langt mere stressende end for folk, der ikke er deprimerede. Når du bliver stresset, adrenalin og kortisol, som er de hormoner, som prime dig for flugt eller kamp, ​​er frigivet. Din hjerne ser på denne udgivelse af disse hormoner og bogstaveligt tænker "hvis disse hormoner er der, skal fare være opsejling", og begynder at lede efter den. Husk nu vrede, mens en følelse, er funktionelt en beskyttende reaktion på en opfattet skade eller threat.So, her er du, deprimeret, din krop føles stresset af hverdagen, din hjerne ser for fare og kommer der en af ​​de små bump på vejen, som vi alle har hver dag. Hvad sker der? Den stress-niveau bliver for meget, og din hjerne tænker der er en reel fare, og du får angry.There er nogle undersøgelser, som har vist, at omkring 40 - 60% af folk, der er deprimerede synes at kæmpe med vrede forvaltning. Disse mennesker kan oftentimes synes kronisk gnavne eller edgy, fordi livet opleves som så stressende. Den sørgelige del er, at da vrede forvaltning problemet ikke er anerkendt for, hvad det er, er disse mennesker ofte undgået, hvilket gør dem til at føle værre om sig selv, mere deprimeret og mere gnavne. Det er et selvforstærkende cycle.As jeg har skrevet om før - anger management problemer er ofte misforstået som et karakterbrist eller som selve problemet, når det i virkeligheden anger management problem er et symptom på noget else.So, hvis der er nogen, du vide, hvem der er bestandig gnavne, forsøge at hjælpe dem evalueret for depression. Det kan være den bedste anger management teknik, du kan vise dem
Af:. Dr. Joe James