Der er lidt værre for en person i dybet af depression at blive fortalt "komme over det", eller til at blive spurgt, hvad er så dårligt om ens liv til at retfærdiggøre en sådan tilstand, når andre over hele verden er i større og reelle disadvantage.Lowering disse umulige-til-opnå standarder og reducere din arbejdsbyrde kan hjælpe. Lev i et langsommere pace.It 's ofte vanskeligt for folk, der ikke lider af depression til at forstå dem, der gør. At være en god ven til en person midt i depression er en vanskelig balancegang. Du er nødt til at være støttende - men ikke overbærende. Være til rådighed til at lytte, og virkelig prøve at høre, hvad de siger. Men også være ærlige og tilbyde et realistisk perspektiv på destruktive tanker og malplacerede anxiety.Get din ven ud i den friske luft for nogle blid fysisk aktivitet når det er muligt - en gåtur i parken (du kan blive nødt til være insisterende at få dem ud), eller plante frø i haven, kan gøre underværker. Men undgå skarer eller forstyrrende situations.Touch er healing - så en massage er godt - og for nogle mennesker små børn kan hjælpe med at bryde barrierer, selvom skrigende børn kan få den modsatte effect.Avoid støjende steder og rådgivning sessioner over en flaske vin eller for mange kopper kaffe. Hvis din ven er selvmorderisk, få dem til at indgå kontrakter med dig, at de ikke vil gøre noget destruktivt før de søger professionel help.Provide en omsorgsfuld, støttende miljø. Det er naturligt at håbe, at symptomerne på depression vil blive løst med det samme, men det må erkendes, at patienten vil udvikle i sit eget tempo. Prøv ikke at sætte dig selv eller den deprimerede person op til skuffelser, og forsøge at undgå at presse patienten til at "juble op". Husk, at den første behandling ikke kan arbejde, og at processen med trial and error kan tage lidt tid. Tilskynde den deprimerede person. Bemærk eventuelle forbedringer. Overveje yderligere gennemgang med din læge eller endda søger en second opinion, hvis ugerne går, og symptomerne er uændrede eller worsen.Understand at håbløsheden af ​​depression kan medføre deprimeret person til at tro, at der er ingen brug i at se en læge eller i at tage medicin. Hjælp deprimeret person til at følge lægens instructions.Apply følsomhed. Behandl den person så normalt som muligt, men prøv ikke at handle, som om intet er galt. De vil forstå, at du ikke benægte depression
Af:. Fin2000