Har du bekymre dig, at din kamp med vinteren tristhed er varig længere eller er blevet mere intens, end du tidligere har oplevet? Hvordan kan du vide, om dette blot er et midlertidigt problem, eller om du kan gøre med et reelt problem med Seasonal Affective Disorder, eller SAD? Har du brug for at søge rådgivning? Uddan dig selv om de tegn på SAD, hvordan dette problem kan påvirke dig, og hvilke behandlinger der er mest useful.Seasonal Affective Disorder er ikke bare ked af, efter sommeren er gået. Denne lidelse begynder at udvikle sig, når efteråret hoveder mod vinter og dagene bliver kortere. Symptomerne starter som regel engang mellem september og november. Da SAD og andre typer af depression er så alvorlige, læger kræver omfattende dokumentation af tilstanden, før de er villige til at gøre en konkret diagnose. Selvom de første tegn kan være ganske alvorlige, læger sjældent diagnosticere patienter med SAD, før han eller hun rapporterer stærke beviser for uorden i mindst tre vintre i træk. Personer, der lider af SAD begynder at få følelser af sorg, nedsat motivation, og ofte sover i lange perioder. De rapporterer også en trang til kulhydrater eller slik. Desuden diagnosticeret de fleste mennesker med SAD har også dårligt immunforsvar fungerer. Ofte udvikler de sygdomme meget hurtigere end mennesker, der ikke har SAD.This lidelse kan have en negativ indflydelse en persons evne fungere på arbejdet eller i skolen. Denne manglende motivation ofte gør at komme ud af sengen eller deltage i ens sædvanlige daglige aktiviteter vanskelig. Folk med SAD har problemer med at deltage i sociale møder, eller endda derhjemme. De har ofte episoder med ekstrem panik og irritabilitet. Lejlighedsvis kan symptomerne bliver alvorlige og rystende nok, at folk selv synes om selvmord og er nødt til at blive indlagt for therapy.Interestingly, kvinder synes at have en højere sats for SAD end mænd gør. Desuden er denne betingelse synes at få bedre hvert år, når foråret kommer. I virkeligheden, i marts eller april symptomer normalt mindskes eller forsvinder helt - til efteråret vender tilbage igen. Dette er tilfældet, selv i stater, der ofte uklar eller regnfulde hele året. Faktisk behandlet næsten tyve procent af de mennesker, for SAD vil på et tidspunkt udviser tegn på bipolar lidelse. Disse mennesker er normalt deprimeret løbet af vinteren, men har normale stemninger i resten af ​​året. I nogle tilfælde, men de beskriver tilfælde af ukontrollabel opstemthed, som også kaldes mani. Ligesom enhver anden form for depression, kan SAD blive ganske alvorlig eller endog invaliderende hvis de ikke behandles ordentligt. Desuden er nogle mennesker lider meget milde former for SAD, de kan kæmpe med udmattelse, manglende motivation, og tab af appetit. Disse individer, dog ikke normalt lider episoder af deprimerede stemninger eller angst. Denne form for depression er temmelig sjælden i solrige områder som Florida, det sydlige Californien og Texas. Andre, der bor i lande med mange overskyede dage, ligesom Indiana, Michigan, eller Washington er i højere risiko for at udvikle SAD. Beboere i lande, herunder Finland, Tyskland og Irland, også står over for en øget risiko for SAD. Forskere har forsøgt mange alternative strategier til at hjælpe folk med at overvinde denne udmattende tilstand. De har prøvet at placere folk under kunstigt lys i et forsøg på at hjælpe dem til at fremstille flere serotonin og reducere depression symptomer. Forskere har også arbejdet med medicin såsom anti-angst medicin, samt kosttilskud, ligesom melatonin, forsøge at behandle disse symptomer på depression. Mange mennesker, der udvikler depression også besøge psykiatere i disse tider, hvor deres symptomer er på deres højeste. Alle disse behandlinger medføre med varierende grader af succes. På trods af dette, er alle betydeligt dyrere og kræver mere tid end to for nylig indført innovative metoder. Hypnoterapeuter har forfinet kunsten at undervise både NLP og selvhypnose strategier for depression. Ved hjælp af hypnose, individer lærer at tale sig ud af en depressiv periode, og løse deres symptomer. Disse innovative behandlinger, hypnoterapi og Neuro-Lingvistisk Programmering, har vist sig at have en forbløffende grad til gavn i at hjælpe enkeltpersoner til at helbrede fra og forhindre fremtidige problemer med SAD.Summary: Seasonal Affective Disorder er en type vintertræthed der gentages hvert år på næsten samme tid. Kun dem, der står over for denne lidelse er i stand til at afgøre, om de vil fortsætte med at bekæmpe disse symptomer alene, igen og igen, eller for at forsøge at få hjælp i helbredelse af denne sygdom for evigt. Hypnose og Neuro-Lingvistisk Programmering til at behandle SAD er to effektive, innovative behandlinger, der lover en hurtig lindring af depression uden at kræve enorme mængder af penge eller energi
Af:. Alan B. Densky, CH