er du udstyret med tilstrækkelig panikanfald oplysninger? Har du brug for at vide mere? Lad os prøve at finde ud af mere om disse angreb, og hvad virkelig give dem. Panik angreb er forårsaget af høje angst. Men for mange mennesker, der er forskellige grunde til, at medføre stress og anxiousness.We ved alle, at det er fælles for os mennesker at føle angst på et tidspunkt. Angst er en tilstand af dømmekraft eller frygt kommer fra forventningen om en reel eller udtænkt fare, trusler, begivenhed eller scenario. Det er en af ​​de mest almindelige menneskelige følelser alle kan støde på et tidspunkt i time.Anxiety er en refleks mekanisme til at forsvare os fra fare. Bortset fra dette, er det en mekanisme, der beskytter, men ikke skade os. Men for nogle mennesker, er angst en tilbagevendende problem, at intervenerer med daglige aktiviteter såsom arbejde, skole eller sove. Dette kan afbryde eller bryde op relationer og afbryder med nydelse af livet. I det lange løb, kan det føre til sundhedsmæssige betænkeligheder og andre problems.But, ekstrem angst kan være en væsentlig faktor for panikanfald. For folk, der aldrig har oplevet disse angreb, ville de aldrig være i stand til at forstå, hvor svært og skræmmende disse kunne være! Sløret syn, svimmelhed og hyperventilere er nogle af de symptomer en patient kan undergo.There kan være en håndfuld af årsager, der bringer om panikangst, som: * Genetik * Stress som oplever en stressende begivenhed, såsom dødsfald eller tab af job. * Trauma ligesom en barndom oplevelse, såsom død af en forælder. * Psykisk sygdom som depression, anoreksi eller bulimi. * Alkoholisme * Narkotikamisbrug * ulykke i visse relationshipsWhen nogen har en panik angreb, kan han eller hun støder: * brystsmerter * åndenød * hovedpine * svimmelhed * besvimelsesanfald * uforklarlig svaghed * den fornemmelse, at dit hjerte slår uregelmæssigt * hurtige hjerterytme * følelse af varme og svedig * Kvalme * mavebesvær * brystsmerter * dysfagi * diarré * rysten * svimmelhed * tinnitusWhen disse symptomer opstår, og folk forstår ikke, hvorfor, de føler, de har en sygdom eller en alvorlig medicinsk tilstand. Faren og frygt for at miste fuldstændig kontrol virker meget reel og naturligvis meget scary.With en håndfuld af fornemmelser, der gør du føler at du kommer til at få et hjerteanfald, hvad er den bedste løsning? Bortset fra at konsultere din læge, lære dig selv og gentag den idé, at man ikke kan dø af en panik attack.Let os gør dette eksperiment. Hold vejret så længe du kan. Hvad sker der? Har du panik? Ligegyldigt hvor hårdt du kan overbevise dig selv, at du ikke kan trække vejret, du ved, at du stadig er i kontrol. Det samme gælder i et angreb på panic.The årsag panikanfald kan ikke gøre dig noget ondt, men husk, at det er alle i dit hoved! Dit sind opfatter den idé, at du er nødt til at gå i panik, eller at du er i fare. Din hjerne forlænger de fornemmelser, men alt vil være tilbage i den måde, det plejede at være - den tilstand af balance eller homeostasis.The bundlinjen er - slappe af dit sind og krop, lære mere om nyttige panikanfald information og lære dig selv at overvinde Deres føle og komme tilbage i kontrol. Prøv naturlige teknikker som dem, vi har delt og skrevet på vores e-bog. Besøg vores hjemmeside nu og begynde at komme tilbage på sporet uden frygt
Af:! Diane Louise Y. Villanueva