Depression er kendt som medicinsk sygdom, der involverer hjernen. Der er nogle symptomer, som indikerer, at du lider depression. Disse symptomer omfatter tristhed, vægtændring, energitab, følelse af værdiløshed, og også tab af interesse i andre aktiviteter. En anden indikation af depression er den tilstand af oversleeping eller vanskeligheder sleeping.Furthermore, kan dette medicinsk sygdom føre til dårlig fysisk helbred fra interaktionen af ​​stemningen Vid den immunologiske funktion. Det kan også potentielt reducere de højere ordens kapaciteter såsom energi, motivation og self-efficacy. Det er også betragtes som to tredjedele årsag til selvmord hos voksne. Der er nogle måder, du kan gøre for at håndtere denne depression. En af måderne er gennem lyd terapi. Det har været almindeligt kendt for at have dramatiske effekter på sind og krop. Desuden er det i stand til at forbedre koncentration og hukommelse. En anden fordel du kan tage fra denne form for terapi er den genoplive energi og også afslappende tension.Through lyd terapi, kan symptomer på depression afhjælpes. Forskellige musik typer vil være i stand til at aktivere neuroner i hjernebarken. Desuden kan filtreres musik også øge aktiviteten i særlig del af hjernen. Det er meget nyttigt at styrke nervebanerne. En anden fordel fra at bruge lyd terapi er at hjælpe hjernen øge niveauet af dopamin samt serotonin, kemikalier, som kan påvirke tilstanden af ​​stemningen. De kan øge føles af lykke og motivere og aktivere. For at starte behandlingen, kan du starte det fra den nærmeste og mest alsidige instrument, du ejer stemme. Det hævdes som en af ​​de mest gavnlige lyd, som du kan oprette dig selv til at forbedre sundheden for din fysiske og mentale. Tag en sidde komfortabelt i din stol og tage en dyb indånding langsomt. Lav en brummen eller fløjte i harmoni du vil. Det vil komme ind i dit sind. Gør din stemme naturligt stige og falde. Fokus på at lytte ved at lukke øjnene. Læg dine hænder på dine kinder til at føle vibrationen af ​​lyden. Mens dine hænder på deres pladser, holde på at gøre toner i cirka fem minutter. Det kan hjælpe dig til at føle afslappet og fyldt med energi. En anden måde er ved at lytte til binaural beat musik via en meditation cd. Med denne type musik, vil en konstant tone 495Hz blive præsenteret for dig venstre øre og højre øre med konstant tone af 505Hz. Endvidere vil disse to toner kombinere din hjerne. Derefter vil din hjerne opfatter forskellen på tonen 10 Hz og skabe et incitament til at hæve stemningen og afslappende. Desuden er den binaurale rytme i stand til at resonere over hele kroppen og skabe den levende følelser rækkevidde. Denne rytmiske beats er i stand til at stimulere svarene fra den specifikke hjernestammen for at øge hjernebølger flow
Af:. Graham Vaughan